أنت تفعل أنت: كيف أن تكون على طبيعتك يؤتي ثماره

هناك الكثير من البديهيات حول أن تكون صادقًا ، وأن تكون من أنت ، وأن تعيش حياة أصيلة. الأشخاص الذين يقدمون أنفسهم بدقة للآخرين ويتصرفون بطرق تتوافق مع هوياتهم في الواقع يجنون فوائد علاقة مهمة.

أن تكون صادقًا مع نفسك يشجعه علم نفس البوب ​​ووسائل الإعلام وأصدقائنا وأولياء أمورنا. التوقع اليوم هو أنه يجب على الجميع تبني هويتهم الفريدة والتخلي عن محاولة أن يكونوا مثل أي شخص آخر. “كن نفسك. تم أخذ كل شخص آخر “. يمكن العثور على هذا الشعار على الملصقات والقمصان والحقائب والأكواب. عندما يجري صديق مقابلة لوظيفة جديدة ، فمن المحتمل أنك تذكره بقيمة “أن تكون على طبيعتك”. تثبت الأبحاث أن الموظفين الذين يتم دعمهم في أصالتهم هم أكثر إنتاجية وسعادة من أولئك الذين هم أقل أصالة في مكان العمل.

إن الشعور بالثقة والراحة في بشرتك يتطلب جهدًا أقل بكثير من تمثيل فكرة شخص آخر ، أو فكرتك ، عن من “يجب أن تكون”. إنها نوع من النصائح حول الكذب: من الصعب الحفاظ على القصة مباشرة عندما لا تكون مبنية على الحقيقة. نقوم بتدوير عجلاتنا في محاولة لتذكر التفاصيل المختلفة التي أدخلناها بمهارة في قصة ملفقة وينتهي بنا الأمر إلى الاصطدام بالفخاخ التي صنعناها. تعلُّم أن تكون أصليًا يتعلق أكثر بالتخلي عن عادة محاولة أن تكون شخصًا لست شخصًا آخر.

بصمات الأصالة

  1. الوعي بما تشعر به داخلك تجاه العالم والناس فيه. لا بأس أن تكون غير سعيد أو غاضب بشأن ما تراه يحدث ، لكن الكذب بشأنه على نفسك ليس هو الخيار الأفضل إذا كانت الأصالة هي ما تهدف إليه.
  2. القدرة على استيعاب ومعالجة المعلومات الخاصة بك من منظور غير متحيز. يعتقد معظم الجميع أنه الأفضل في نفسه ويريد التركيز على نقاط قوتهم ، ولكن القدرة على الاعتراف بأوجه القصور وقبولها ومجالات النمو ستوفر أساسًا للنمو لا تسمح به “النظارات ذات اللون الوردي”.
  3. التصرف بطرق تتوافق مع أهدافك ومعتقداتك. نفقد احترام الأشخاص الذين “يقولون شيئًا لكن يفعلون شيئًا آخر”. لا تكن ذلك الشخص.
  4. التعامل مع الآخرين دون نية خداع أو استغلال أي شخص. الكذب للحصول على ما تريد يوحي بأن ما تريده ليس ملكك لطلبه.

الأصالة تقلل من آلام الرفض

تتمثل إحدى قوى الأصالة في أننا لا نقلق كثيرًا بشأن الأشخاص الذين لا يحبون ما نحن عليه. عندما لا نحاول أن نكون شخصًا آخر ، يمكننا أن نقبل أنه لن يقدر الجميع من نحن وماذا ندافع عنه. لا نشعر بالانزعاج من الاستبعاد من الفئات الاجتماعية عندما نختار العيش بما يتوافق مع معتقداتنا وأهدافنا وقيمنا (Gino & Kouchaki ، 2020). الأصالة مرتبطة باحترام الذات وإذا كنا على ما يرام مع أنفسنا ، فنحن على ما يرام مع الآخرين “غير موافقين” مع من نحن. نحن أيضًا لا نشعر بالتهديد من المواقف الجديدة عندما نكون صادقين مع أنفسنا. إذا كنت تشعر بالراحة تجاه بشرتك ، فستكون أكثر راحة في أي مكان تظهر فيه.

الأصالة خير للحياة وجيدة للحب

مع القدرة على تقديم الذات بأي طريقة نريدها على وسائل التواصل الاجتماعي ومواقع المواعدة أو الاتصال ، قد يكون من المغري إنشاء “ملف تعريف طموح” أو ملف تعريف مزيف تمامًا يتم مشاركته مع المطابقات المحتملة. ومع ذلك ، يشير البحث إلى أن كونك نفسك دون اعتذار يمكن أن يؤتي ثماره على المدى الطويل إذا كنت تبحث عن علاقة طويلة الأمد.

كلما ارتفعت مستويات المصداقية المبلغ عنها ذاتيًا ، قل قلقنا بشأن الثقة بشركائنا وكلما زاد تركيزنا على الجوانب الإيجابية لعلاقتنا (Wickman ، 2013). وعندما نكون مع شريك نعتقد أنه حقيقي ، نشعر بمزيد من الرضا في العلاقة. نحن نتمتع بمزيد من الثقة في نمطنا ونختبر مستويات أعلى من الالتزام بالعلاقة. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن الأصالة مرتبطة بشكل إيجابي بالذكاء العاطفي ونتائج أكثر إرضاءً في العلاقات الرومانسية (جوزيف وآخرون ، 2019). عندما نكون مع شخص يدعم أصالتنا وهو “حقيقي” بنفس القدر معنا ، فإننا نتمتع بأمان أكبر في العلاقة ، وهو جزء لا يتجزأ من قدرة كل شريك على الاسترخاء مع بعضنا البعض وأن نكون صادقين مع أنفسهم.

خاتمة

إنه ليس “القيام بفعل” أو إظهار “التبجح الكاذب” أو الشعور المتضخم باحترام الذات الذي يوفر لنا “الحماية من الرفض” ، ولكن ممارسة عيش حياة أصيلة. عندما “تفعل أنت” ، فإنها تمنح من حولك الفرصة ليكونوا على طبيعتهم أيضًا. يشكل هذا الصدق والصدق الأساس الذي يمكن أن تُبنى عليه العلاقات الرومانسية المرضية والديناميكية والصداقات والمهن والمستقبل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort