أنواع الأصدقاء السبعة ، والأكثر أهمية من أجل سعادتنا

ليس هناك شك في أن الروابط الاجتماعية مهمة لسعادتنا. عندما تفكر في صداقات مهمة ، أي من علاقاتك يتبادر إلى الذهن أولاً؟ أفضل صديق لك منذ الطفولة لم تره منذ سنوات ، ولكن عندما تسمع اسمه ، فإنه يستحضر ذكريات حية عن مآثرك المشتركة وقضية من الغموض الدافئ؟ أو “فرقة الإخوة” الحالية أو “فرقة الفتيات” الذين يساندونك ، مهما كان الأمر؟ ربما تكون شبكتك شديدة الضيق من زملائك في العمل الذين تقضي معهم أكثر من نصف ساعات استيقاظك ، خمسة أو ستة أيام في الأسبوع؟ أو الجيران الذين تتسكع معهم وأنت تشاهد الأطفال يلعبون ، أو الكلاب تتجول ، أو القهوة ، أو العشب ينمو؟ ربما يكون BFF الخاص بك هو أيضًا شريكك إلى الأبد ، للأفضل أو للأسوأ؟

كل هذه الصداقات مهمة. كشفت بيانات من استطلاع حديث لاستكشاف شبكات الصداقة أن معظمنا ، بغض النظر عن العمر ، قد طور مجموعة متنوعة من العلاقات الاجتماعية. فيما يلي نظرة عامة على أنواع الصداقة المحددة التي تم استكشافها:

  1. أصدقاء مدى الحياة
  2. أفضل أصدقاء
  3. أصدقاء مقربون
  4. أصدقاء المجموعة الاجتماعية (الأصدقاء الذين تتواصل معهم ولكنك لست قريبًا منهم بشكل خاص)
  5. أصدقاء النشاط (الأصدقاء الذين تشارك معهم في أنشطة محددة ، مثل “أصدقاء صالة الألعاب الرياضية” ، وأعضاء نادي الكتاب أو نادي العشاء ، ودوائر الكنيسة ، وما إلى ذلك)
  6. أصدقاء الراحة (الأشخاص الذين قد تشارك معهم واجبات استخدام السيارات المشتركة ، وآباء فريق الشباب الرياضي ، ومجموعات الأحياء ، وما إلى ذلك)
  7. أصدقاء التعارف (الأشخاص في العمل ، الأشخاص الذين تراهم كل يوم أثناء تمشية كلبك ، الأشخاص الذين تعرفهم للتحدث معهم ، ولكن ليس عن أي شيء له نتيجة أو شخصي بشكل خاص)

هل تحتاج واحد من كل؟

لتزدهر في عالم معزول بشكل متزايد ، من المفيد أن تكون لديك اتصالات مع الآخرين تعكس درجات متفاوتة من التقارب. في الواقع ، بغض النظر عن العمر ، كان وجود أصدقاء من جميع الأنواع مرتبطًا بشكل إيجابي بالرضا عن الحياة. الرضا عن الحياة هو مقياس عالمي للرفاهية الشخصية غالبًا ما يستخدم لتقييم السعادة وجودة الحياة. كانت العلاقة بين المشاركة الاجتماعية وطول العمر ، والصحة النفسية والجسدية ، والرضا العام موضوعًا لكثير من الأبحاث. لا تعتبر هذه المتغيرات مهمة للسعادة فحسب ، بل تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الحداثة تؤثر على الرضا عن الحياة أيضًا (بوكانان وباردي ، 2010). تؤكد هذه النتيجة على قيمة وجود مجموعة متنوعة من التفاعلات الاجتماعية على مدار الأسبوع الخاص بك: وهذا سوف يدعو إلى فرص للانخراط بطرق مختلفة مع أشخاص مختلفين ، مما يضفي طابعًا جديدًا على حياتك. بغض النظر عن مكانك في حياتك ، أو من حيث العمر ، أو على مستوى المسرح ، أو من حيث الموقع ، فمن المهم تكوين شبكة من الصداقات متعددة الأوجه. يدعو هذا أيضًا أشخاصًا متنوعين إلى حياتك يمكنهم مساعدتك على النمو خارج منطقة الراحة الخاصة بك ويشجعونك على التعرف على وجهات نظر وطرق أخرى للنظر إلى الحياة والعيش فيها.

كم عدد الاصدقاء هل تحتاج؟

لا يتم تحديد عدد الأصدقاء الذين نميل إلى وجودهم من بين الأنواع المختلفة حقًا حسب عمرنا أو حالة علاقتنا أو ما إذا كنا نعيش بمفردنا أم لا. لن تكون أبدًا كبيرًا في السن لتكوين الصداقات التي تحتاجها للمساعدة في دعم صحتك العقلية والرفاهية الاجتماعية. شعر حوالي نصف الأشخاص في الدراسة أن لديهم عددًا قليلاً جدًا من الأصدقاء المقربين ، بينما شعر النصف الآخر أن لديهم الكثير. وشعر زوجان أن لديهم الكثير.

نتيجة أخرى هي أن كل واحد منا لديه احتياجات فردية للغاية تتعلق بعدد الأصدقاء الذي نشعر أنه الرقم “الصحيح”. إذا كنت لا تعتقد أن لديك ما يكفي من الأصدقاء ، فكم تعتقد أنه سيكون الرقم “الصحيح” لديك؟ من بين المشاركين في الاستطلاع الذين شعروا أن لديهم حاليًا أصدقاء “قليلون جدًا” ، اختلف العدد المطلوب بشكل كبير. شعر بعض الناس أن وجود 2 أو 3 من الأصدقاء المقربين سيكون أمرًا صحيحًا. شعر آخرون أن الحصول على 4 إلى 6 سيكون هو الأفضل. حتى أن البعض اعتقد أن 7 أو أكثر من الأصدقاء المقربين سيكونون الرقم المثالي.

لذا ، قد يكون سؤالك التالي ، كم عدد الأصدقاء الذين يشعرون أن لديهم بالفعل أصدقاء مقربين “كافيين”؟ حسنًا ، 10٪ من المجموعة كان لديهم صديق واحد مقرب فقط و وجدت أن هذا يكفي. حوالي نصف هذه المجموعة لديها 2 أو 3 من الأصدقاء المقربين وكانوا راضين تمامًا عن هذا الرقم. كان لدى الثلث الآخر من المجموعة 4 إلى 6 أصدقاء وكان لدى المشاركين الباقين – حوالي 10٪ من الإجمالي – 7 أصدقاء أو أكثر. بينما لا يحتاج أي منا إلى نفس العدد من الأصدقاء ، فإننا جميعًا بحاجة إلى أصدقاء مقربين للحصول على الدعم.

من هم الأصدقاء الأكثر أهمية من أجل سعادتنا؟

خلال ذروة الوباء عندما لم نتمكن من التجمع مع الأشخاص الذين نهتم بهم أكثر ، كان عدد الأصدقاء المألوفين في شبكاتنا أقوى مؤشر على الرضا عن الحياة. كوننا منعزلين عن الآخرين جعلنا نتوق للتفاعل الاجتماعي ، حتى لو كنا ملثمين وفصلنا ستة أقدام عن الشخص الذي كان ينزل من محلات البقالة الخاصة بنا وسائر مشاة الكلاب في الحديقة. على مدى الأشهر الستة إلى الثمانية الماضية ، مع تخفيف الإرشادات والقيود ، تراجعت أيضًا القيمة القوية بشكل غير متوقع لأصدقاء التعارف إلى حد ما. يرتبط عدد أصدقاء التعارف لدينا ارتباطًا إيجابيًا بمستوى الرضا عن الحياة لدينا ، ولكن عدد الأصدقاء أصدقاء مدى الحياة ، أفضل الأصدقاء و أصدقاء مقربون لدينا أقوى المتنبئين إجمالي القناعة بالحياة.

هل تغير حياتك بابتسامة ودودة وكلمة ممتعة؟

هناك قيمة في نسج أنفسنا في شبكة اتصال مع الآخرين في مجتمعنا. ركز جار الجميع ، فريد روجرز ، دائمًا على القيمة المتأصلة لكل شخص في منطقتنا ، بغض النظر عن الدور الذي لعبه. تدعم هذه النتائج الحالية تمامًا فوائد التعامل مع جميع الأشخاص الذين يملأون حياتنا في غضون أسبوع. هناك الكثير لتكسبه من المحادثات العميقة والحميمة التي تستمتع بها مع أقرب أصدقائك وكذلك من التحيات الودية أو الدردشات القصيرة التي تقدمها إلى موظف البريد أو سائق أمازون ، ومشاة الكلاب الذين يمرون من نافذتك ، وأمين الصندوق في الصيدلية ، الأشخاص الذين يتواجدون دائمًا في نفس القطار في تنقلاتك ، وحتى الأطفال المزعجين الذين يركضون عبر حديقتك. يمكن للانخراط مع الآخرين وإنشاء اتصال ، بغض النظر عن مدى عدم أهمية ذلك ، أن يحدث فرقًا إيجابيًا في رفاهيتك العامة. ابتسم أكثر ، وانخرط أكثر ، وعيش حياة أطول وأكثر سعادة.

إذا كنت ترغب في مشاركة تجاربك مع العلاقات الاجتماعية والصداقات ، فيرجى التفكير في المشاركة في هذه الدراسة: العلاقات الاجتماعية والوباء

صورة Facebook: Jacob Lund / Shutterstock

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort