الأبوة والأمومة أمر مرهق – لا تجعل الأمر أصعب مما هو عليه!

عندما ترحبين بمولود جديد أو طفل في عائلتك ، قد يكون هناك قدر من الضغط الذي تمارسه ذاتيًا للحصول على كل شيء بشكل صحيح. سواء كنت ترحب بمولود جديد في العائلة أو طفل أكبر سنًا ، فقد يكون لديك توقعات كبيرة فيما يتعلق بالانتقال والرعاية والتغذية لعضو العائلة الجديد هذا استنادًا إلى الخيال الذي ابتكرته أو “الوافدون المثاليون” الذي يروج له الأصدقاء على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم لعائلاتهم المتوسعة.

في حين أن توفير الرعاية المناسبة والتغذية لفرد جديد في الأسرة يعد أمرًا ضروريًا ومتطلبًا أساسيًا ، إلا أن هناك 5 علامات تدل على أنك وقعت في فخ “الوالد الخارق” وقد تحتاج إلى إعادة ضبط توقعاتك لسلوكك:

  1. الشعور بالذنب لحاجتك لساعة أو ساعتين بعيدًا عن طفلك.
  2. لوم نفسك والاعتقاد بأنك تفتقر إلى القدرة على تربية الأبناء بشكل جيد عندما يبكي طفلك.
  3. خوفًا من أن أي قرار تتخذه بشأن رعاية طفلك (الرضاعة الطبيعية ، والنوم المشترك ، وحفاضات القماش مقابل الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة ، وما إلى ذلك) سيكون له تداعيات سلبية ودائمة على نمو طفلك.
  4. غمر نفسك بالحاجة إلى “الارتقاء” إلى مستوى التوقعات غير الواقعية التي حددتها لنفسك.
  5. معتقدًا أنه بغض النظر عن الطريقة التي تحاول بها تحقيق التوازن بين عائلتك وحياتك الاجتماعية والمهنية ، فلن “تفهمها بالشكل الصحيح” أبدًا.

عندما تلد الأم في الصين ، قد تنقض والدتها وحماتها وتقدمان مساعدة مفيدة للأم الجديدة في العرف التقليدي المتمثل في “أداء الشهر”. خلال هذه الفترة ، تكون أنشطتها ونظامها الغذائي وحالتها العاطفية كلها محور التنظيم بهدف مساعدة الأم والطفل على الانطلاق إلى بداية صحية. السفر بعيدًا قليلاً حول العالم ، هناك ممارسة مماثلة إلى حد ما متبعة في اليابان. تتضمن هذه الممارسة ، التي تسمى ولادة ساتوجيري ، عودة الأم الجديدة وطفلها إلى منزل والديها. هنا ، تعتني والدتها باحتياجات الأم الجديدة وتنقل مهارات رعاية الرضع. في الدول الغربية ، كان يُطلق على الوقت المحيط بفترة المخاض والولادة تاريخيًا فترة “الاستلقاء” ، وكانت تقليديًا فترة تقتصر فيها الأم على الراحة في الفراش وتبقى معزولة مع مولودها الجديد عن العالم الخارجي.

لسوء الحظ ، غالبًا ما يضع الزوال الجغرافي اليوم الأزواج المتوقعين بعيدًا عن شبكة الأسرة الممتدة الداعمة. مع اضطرار الآباء الجدد إلى معرفة كيفية رعاية أطفالهم حديثي الولادة مع عدم وجود جيل أكبر سناً وأكثر خبرة لتقديم الدعم والتشجيع ، فإن القفز إلى الأبوة يمكن أن يمثل ثروة من الشكوك الذاتية والمخاوف والقلق. ويمكن للقلق أن يدفع الآباء إلى الشعور بعدم الكفاءة في قدرتهم على رعاية أطفالهم أثناء محاولتهم إدارة حياتهم خارج المنزل وداخله على افتراض أنه لن يشك أي والد ناجح في مهارات الأبوة والأمومة الخاصة بهم.

يواجه الكثير منا صعوبة في إدراك الحجم الهائل للتغييرات التي ستمر بها حياتنا مع ولادة طفل. قد يكون الأمر أسهل قليلاً إذا كان لديك طفل رضيع لقضاء عطلة نهاية الأسبوع أو كنت تعتني بأشقاء أصغر سناً. قد يمنحك هذا فكرة عن التحديات التي ينطوي عليها الأمر ، ولكن لا يوجد شيء يضاهي الانغماس في دور الوالد وإدراك أن هذه الحياة الجديدة هي مسؤوليتك تمامًا.

سيكون الأمر مربكًا ، بغض النظر عن أي شيء ، ولكن عندما نعيش في عالم يتم فيه تشجيع الآباء عمليًا على تعليم أطفالهم حديثي الولادة كيفية تحضير أو الحفاظ على أطفالهم من السمنة من خلال تنظيم التغذية أو تدريب الطفل على استخدام الحمام في يوم واحد ، فإن يبدو أن فرص الفشل تتضاعف.

أهم شيء تفعله إذا شعرت أنك “لست جيدًا بما فيه الكفاية” هو معرفة الشكل الذي تبدو عليه عبارة “جيد بما فيه الكفاية”. بعد ذلك ، قم بتقليل توقعاتك إلى درجة أو اثنتين. هناك قاعدة حول تعبئة حقيبة لقضاء عطلة – احزم كل ما تعتقد أنك تريد أخذه ، ثم خذ نصف ما كنت قد أدرجته. سيكون هذا “كافيا” للرحلة.

لذا ، فكر في كل الأشياء التي تريد القيام بها بشكل صحيح لطفلك – جدول التغذية الصحيح ، والكمية المناسبة من التحفيز ، والقدر المناسب من المودة ، والرعاية النهارية المناسبة ، ومرحلة ما قبل المدرسة ، والمناطق التعليمية ، والفريق الرياضي ، دروس الموسيقى ، وأنشطة ما بعد المدرسة ، وفرص الخدمة ، والدروس الخصوصية ، ودورة SAT الإعدادية ، والكلية ، وكلية الطب ، وخيارات سوق الأوراق المالية ، واستراتيجيات الاستثمار ، وما إلى ذلك….

هذه العناصر القليلة الأخيرة مبالغ فيها حتى الآن ، ولكن هذا ما قد يفكر فيه بعض الآباء الجدد – فهم يواصلون تكثيف الالتزامات التي يشعرون أنهم يتحملونها تجاه أطفالهم وينشغلون بما يجب عليهم فعله أو ما قد يفعلونه عليهم أن يفعلوا يومًا ما أنهم ينسون أن كل ما يحتاجون إليه اليوم هو إطعام طفلهم وكسوته ورعايتهم.

متلازمة سوبر بارينت يقودها مجتمع يقضي الكثير من الوقت في التركيز على الإنتاج والإنتاج ، بدلاً من المدخلات وجودة المنتج. تحتاج الأمهات الجدد بشدة إلى الشعور بالتحقق من صدق دورهن الجديد ، ولكن عندما ينظرون حولهم في مواقع التواصل الاجتماعي أو القصص الإخبارية ، فإنهم يرون أمهات يلتقطن “لحظات كوداك” الخاصة بهن ويحتفلن بها والتي تكون قصيرة وعابرة. نشاهد مقاطع فيديو للابتسامة الأولى والضحكة الأولى والخطوة الأولى. لم ينشر أحد مقطع فيديو عن تعويذة البكاء التي استمرت 3 ساعات لطفلك البالغ من العمر شهرين!

يقرأ الأبوة والأمومة الأساسية

أهم درس لجميع الأمهات

“هل أنا أفشل أطفالي؟”

كما أننا نقع في فخ التفكير بأن كل شخص يمكن أن يكون فوق المتوسط. يؤثر هذا على الآباء الجدد من حيث تتبع المعالم التنموية. لسوء الحظ ، هناك بعض الأطفال الذين سيكونون في النسبة المئوية الخامسة لشيء ما – وعندما يلوم أحد الوالدين الجدد نفسه أو نفسها على وتيرة نمو طفلهم الطبيعية تمامًا ، يمكن توجيههم بسرعة إلى “أنا فاشل لأنني الطفل متوسط ​​”العقلية. يحتاج الآباء الجدد إلى إدراك أن طفلهم استثنائي بالتأكيد بالنسبة لهم ، ولكن لا يجب أن يكون أي شيء سوى “عادي” خارج المنزل.

كيف تخفف من معاناتك في 4 خطوات سهلة

  1. اقبل أن الجنون الذي يجلبه الطفل الجديد إلى المنزل هو جنون “طبيعي” تمامًا ومن الطبيعي تمامًا أن تعاني من الخوف المسبب للشلل من أنك قد تكون غير قادر على تلبية ما يبدو أنه المطالب العارمة تمامًا لطفل جديد. يعتبر الضغط الناتج عن رعاية المولود الجديد أمرًا غير مسبوق بالنسبة لمعظم الأزواج ومن الطبيعي أن تشعر أنك تغرق في البداية.
  2. تذكر أن أولويتك الأولى هي التركيز على الحاضر والحاضر ، وليس على ماذا لو وماذا بعد ذلك. يحدث الأطفال السعداء عندما يكون الآباء منتبهين ، ويلبون الاحتياجات الأساسية ، ويتواصلون عاطفياً مع أطفالهم.
  3. ذكر نفسك أن معظم “الخيارات” هي فقط – “اختيارات” وليست “تفويضات”. العمل أو عدم العمل أو أنشطة تخصيب الأطفال أو المشي بعد الظهر في عربة الأطفال أو الثدي أو الزجاجة. هذه كلها قرارات فردية وشخصية للغاية. إن التأكيد مع الوالدين على أن اختياراتهم هي الخيارات الصحيحة لعائلاتهم أمر مفيد. سيكون لكل لغز أبوي حل فريد للعائلة.
  4. أخيرًا ، تذكر أنه لا يمكن لأي طفل الهروب من مرحلة الطفولة دون تذوق الأبوة والأمومة الأقل من الكمال. سيتخذ الجميع خيارًا قد يرغبون لاحقًا في عدم القيام به. قد يكون هذا إهدارًا للمال على بعض منتجات الأطفال التي تم الإعلان عنها جيدًا والتي ليست أفضل من الإصدار العام أو تتمنى أن يكونوا قد أخذوا أسبوعًا إضافيًا من إجازة الأمومة. الأبوة والأمومة مليئة بالفرص للحصول عليها بشكل صحيح أو تفويت العلامة قليلاً. وسيفتقد كل والد هذه العلامة من حين لآخر. هذا طبيعي تمامًا.

بعض الأشياء ببساطة ليست أشياء “كبيرة”: تجاوزها!

ما يهم أكثر هو عدم محاولة إقناع جيرانك أو زملائك في العمل أو أصدقائك على Facebook ؛ الأمر الأكثر أهمية هو أن تكون موجودًا لطفلك بأفضل ما يمكنك قدر المستطاع وبناء علاقة دائمة مع طفلك – والقدرة على قبول عدم وجود والد مثالي ، على الرغم من أنك الوالد المثالي تمامًا لطفلك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort