الأطفال والنوم

النوم أمر بالغ الأهمية لنمو الطفل وصحته ورفاهيته ، بغض النظر عن العمر ، ويشجع معظم الخبراء الآباء على دعم احتياجات نوم أطفالهم بأي طريقة ممكنة. يحتاج الأطفال ، بشكل عام ، إلى قدر أكبر من النوم مقارنة بالبالغين – وأولئك الذين يحصلون على ما يكفي من النوم يميلون إلى تحسين أدائهم في المدرسة ، وأن يكونوا في حالة بدنية أفضل ، ويعانون بدرجة أقل من الاكتئاب ، والقلق ، أو تحديات الصحة العقلية الأخرى.

لكن النوم ، لسوء الحظ ، يمكن أن يكون أيضًا نقطة ضغط للعائلات. عندما يقاوم الطفل باستمرار الذهاب إلى الفراش ، أو يكافح من أجل النوم ، أو يستيقظ كثيرًا أثناء الليل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التوتر والصراع الذي يؤدي في النهاية إلى إرهاق كل من الطفل والوالد. يمكن أن تظهر اضطرابات نوم الطفولة مع أعراض محيرة قد يتم تشخيصها بشكل خاطئ أو تؤدي إلى تفاقم التشخيصات الأخرى. خلال سنوات المراهقة ، قد يتخطى الأطفال الحدود من خلال البقاء مستيقظين طوال الليل ، أو استخدام هواتفهم في السرير ، أو النوم في فترة طويلة بعد الظهر – يمكن لأي منها مقاطعة جدول نوم ثابت والتدخل في وظائفهم الاجتماعية والعاطفية والأكاديمية.

إن فهم مقدار النوم الذي يجب أن يحصل عليه الطفل بشكل مثالي في سن معينة ، والتنقل عبر نقاط الضغط الشائعة التي يمكن أن تجعل الذهاب إلى الفراش أمرًا صعبًا ، يمكن أن يساعد الأطفال (وأولياء أمورهم) في الحصول على كل الراحة التي يحتاجونها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscortAllEscort