الاكتئاب في سن المراهقة – بنات

من الواضح أن العديد من الأطفال ينهارون في الكلية. لكن معظم المشكلات التي تؤثر عليهم تلعب دورًا جيدًا قبل أن يصلوا إلى سن الكلية.

إذا كنت ترغب في فهم ما يحدث مع الشباب ، فمن الحكمة التركيز على المراهقين. لقد سمعنا جميعًا عن الرجل الوحيد الذي يفجر الناس فجأة ، مثل مفجر الأنابيب أو أطفال كولومبين. نحن نتعلم عن الفتيات اللائي يتسمن بالعدوانية مثل الأولاد ولكنهن غير مباشرات في عدوانهن ، ما يسمى بمتلازمة الفتيات اللئيمات. إنها الرموز الأكثر وضوحا لبعض الاتجاهات المزعجة.

بأي مقياس ، فإن شبابنا في مأزق. معدلات الاكتئاب والقلق آخذة في الارتفاع – وتزداد سوءًا. من المحتمل أن ينتهي الأمر بمراهق واحد من بين كل ثلاثة مراهقين مصابًا باكتئاب إكلينيكي كبير يحتاج إلى علاج. تضاعفت معدلات انتحارهم ثلاث مرات.

ونحن بحاجة إلى اتخاذ إجراء. إذا كنت والدًا أو شقيقًا لمراهق ، أو كنت على اتصال به بشكل منتظم ، فهناك معلومات تحتاج إلى امتلاكها واستراتيجيات لاعتمادها. أريد أن أركز هذا المقال على الفتيات المراهقات.

  • لا تضع أي افتراضات أنك تعرف ما يحدث بالفعل. اعلم أنك جاهل رغم أنك تحب أن تصدق أنك لست كذلك. يمثل المراهقون الحالة الأكثر كلاسيكية لما تراه ليس ما تحصل عليه. أحد الأسباب الرئيسية لابتعاد الوالدين عن التواصل هو أن التواصل يستغرق وقتًا طويلاً وأن الوالدين متضايقان جدًا.

  • اعلم أن التواصل يتطلب مهارات اتصال جديدة ، ويجب تعلمها إذا كنت تتوقع التواصل مع هؤلاء الأطفال وفهمهم. كل المهارات التي عملت حتى هذه النقطة لم تعد تعمل.

  • انتقل إلى الخبراء الحقيقيين للحصول على إجابات ، والأشخاص المنغمسين في ثقافة الأقران التي أنشأها المراهقون لأنفسهم ، والبالغون الذين يعملون مع المراهقين يومًا بعد يوم ويعرفون كيفية مساعدتهم. احضر ورش عمل ودروس حيث تحصل على تدريب عملي في بناء المهارات.

    من أفضل مصادر المعلومات القصة الداخلية على الفتيات المراهقات، بقلم أليس روبنشتاين ، محرر ، وكارين زاجر ، دكتوراه. تم نشر الكتاب من قبل جمعية علم النفس الأمريكية.

  • قدّر مدى اختلاف عالمهم عن عالمنا ، واعرض نفسك للثقافة التي ينغمس فيها أطفالك. انظر إليها على أنها استكشاف أنثروبولوجي. اسأل الأطفال عن الورك وما الذي ينتبهون إليه. شاهد نصف ساعة من MTV لمدة أسبوعين. اطلب من أطفالك أن يظهروا لك بعض ألعاب الكمبيوتر وألعاب الفيديو المفضلة لديهم. انظر إلى المجلات التي تقرأها الفتيات المراهقات. ادخل على الإنترنت إلى مواقع جيدة للمراهقين.

  • خذ كل الخبرات التي جمعتها واختصرها إلى بعض استراتيجيات العمل الأساسية التي ستعمل مع أطفالك المعينين.

  • دع أطفالك يعرفون أنك مهتم حقًا بالتعرف عليهم وعن حياتهم دون الحكم أو السيطرة – ويمكن أن يكون ذلك في أوقاتهم وطريقتهم.

  • اجعل نفسك متاحًا في أكثر الأوقات غير الملائمة. سيختار أطفالك عن قصد أسوأ وقت في يومك أو أسبوعك للانفتاح عليك. يريدون التحدث عندما تكون مرهقًا ، في السرير ، وقد عادوا لتوهم إلى المنزل في وقت حظر التجول.

    عليك تعبئة قيمك وإدراك أن استنفادك لا يستحق تفويت فرصة للتواصل. على المدى الطويل ، ينتج الاتصال قيمة أكثر من نوم الليل.

  • مهما يكن ، تجنب التعليقات – الإيجابية أو السلبية – حول مظهر الجسم. أي ملاحظات تثير الجنون الثقافي حول هذا الموضوع. بدلا من ذلك تحدث عن الصحة والقوة.

  • الانخراط في الأنشطة معًا ، والتي تميل بعد ذلك إلى فتح فرص للتواصل والتواصل ، بدلاً من الجلوس أمام مقلة العين. أحد أفضل الأساليب هو نشاط اللياقة البدنية المشترك. المشي أو الجري أو ممارسة اليوجا معًا ؛ أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ورفع الأثقال معًا. شارك في معرض متحف عن فن الفيديو. اذهب إلى فيلم مثل يوميات بريدجيت جونز. لكن لا تذهب للتسوق معًا.

هناك العديد من الأسباب لتفشي الاكتئاب بين الشباب. إنهم يواجهون ضغوطًا غير مسبوقة لتحقيق النجاح. السباق الجامعي أصعب وأكثر غموضًا من أي وقت مضى. مع زيادة الضغط ، يزداد القلق أيضًا ، لأن البالغين ليسوا هناك لتعليم الأطفال كيفية التعامل معه. إنها تنفجر في اضطرابات الأكل واضطرابات القلق والعدوانية.

هذا هو الجيل الأول من الطلاق ، نتاج الوالدين الغائبين والكثير من الخلافات.

يواجه المراهقون اليوم مزيدًا من الضغط من أجل النشاط الجنسي في وقت مبكر ، وهو وضع يمكن أن يكون محبطًا للغاية لأولئك الذين ليسوا مستعدين أو لا يعرفون ماذا يفعلون.

هناك وباء من تدني احترام الذات ، لأن الآباء لم يحظوا بالوقت اللازم لبنائه. وقد ترك ذلك الفتيات المراهقات فريسة لمشاكل صورة الجسد.

من الضروري متابعة الاكتئاب عند الشباب. نحن نعلم الآن أن هناك تأثيرًا مؤثرًا: فكلما كنت أصغر سنًا عندما تصاب بالاكتئاب لأول مرة ، كلما كنت أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الشديد عند البالغين بوتيرة أكبر. كلما زادت سرعة إصابة أي شخص بالاكتئاب وعلاماته لدى الشباب ، زادت سرعة مساعدتهم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscortAllEscort