البروبيوتيك: الجيد والسيئ والقبيح

مع اقتناص المستهلكين للمنتجات المضادة للبكتيريا من الصابون إلى مناشف الأطباق المصممة خصيصًا للقضاء على الجراثيم ، من الواضح أن البكتيريا أصبحت كلمة قذرة. لكن هل تعلم أن هذه المنتجات قد تكون خطرة على صحتك؟

بالإضافة إلى قتل البكتيريا التي تجعلك مريضًا ، يمكن للعوامل المضادة للبكتيريا أيضًا أن تقتل البكتيريا الصحية التي تبطن الأمعاء للحفاظ على صحتها وتساعد على الهضم. هذا يجعلك عرضة للإصابة بعدوى الخميرة المحتملة أو غزو بكتيريا جديدة أو أي بكتيريا ضارة نجت من الهجوم. هذا هو نفس سبب خطورة المضادات الحيوية. على الرغم من أن الأدوية تحارب الالتهابات البكتيرية ، مثل التهاب الحلق ، فإنها تقضي أيضًا على جميع أنواع البكتيريا ، السيئة منها والجيدة.

وخلافًا للاعتقاد السائد ، هناك جراثيم جيدة. تمنع هذه البكتيريا ، التي يطلق عليها اسم “البروبيوتيك” ، نمو الخميرة والسالمونيلا والإشريكية القولونية وغيرها من الكائنات الحية الضارة في أجسامنا ، كما يقول تيري سوندرز ، أخصائي الأعشاب في شارلوتسفيل ، فيرجينيا. أشهر هذه البروبيوتيك هي اللاكتوباسيلوس ، والتي توجد في منتجات الألبان مثل الزبادي واللبن ، والبيفيدوباكتيريوم ، والتي يسهل تناولها في شكل مكمل غذائي.

ضع في اعتبارك عددًا كبيرًا من الدراسات الأجنبية التي تشير إلى أهميتها لصحتنا: وجدت دراسة أيرلندية أن مزيجًا من العصيات اللبنية و bifidobacterium ساعد في إبطاء فقدان الوزن المفرط لدى الأشخاص المصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية ، مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي. وأشار تقرير سويدي إلى أن البروبيوتيك قد يقوي جهاز المناعة ويحارب المواد المسرطنة في أجسامنا وربما يمنع سرطان القولون والمستقيم.

يزداد الاهتمام بالبروبيوتيك في الولايات المتحدة أيضًا. دراسة أجريت في جامعة نبراسكا ونشرت في مجلة طب الأطفال وجدت أن إسهال الأطفال الناجم عن المضادات الحيوية يتحسن عندما أخذوا العصيات اللبنية.

ملاحظة: لا ينصح بالبروبيوتيك للأطفال دون سن الثالثة. استشر طبيبًا للتأكد من أن البروبيوتيك هي العلاج المناسب لك ، وفي غضون ذلك ، يقترح الأطباء تناول الزبادي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort