الصداقات السامة

iStockPhotos
المصدر: iStockPhotos

الصداقة التي بدأت بالبهجة وحسن النية والثقة تتغير – ربما ببطء وهدوء ، وربما مضطرب – وبدأت تشعر بالسموم. وتجد نفسك تتساءل عما إذا كان هناك شيء يجب القيام به سوى الابتعاد.

واجه معظمنا مفترق طرق في صداقة.

قالت صديقي ليندا مؤخرًا: “لقد حدث هذا لي منذ سنوات عديدة”. “كنت في وظيفتي الأولى كمحرر مجلة وكان صديقي المفضل في ذلك الوقت ممثلة شابة. كنا مختلفين تمامًا من نواحٍ عديدة ، لكننا كنا نهتم بشدة ببعضنا البعض. لقد أسرنا كل شيء ، تحدثنا بعيدًا في الليل. ضحكنا كثيرا واستمتعنا معا. قدمنا ​​لبعضنا البعض الدعم والعزاء في الأزمات واحتفلنا بنجاحات بعضنا البعض. عندما فازت بدور البطولة في مسلسل تلفزيوني ناجح ، كنت سعيدا لها “.

جاء التغيير في ديناميات علاقتهم تدريجياً. عندما نما حسابها المصرفي واشترت منزلًا جميلًا ، بدأت صديقتها في الإدلاء بتعليقات لاذعة حول شقة استوديو ليندا الصغيرة ومواردها المالية المتواضعة. أصيبت ليندا بأذى لكنها لم تقل شيئًا.

قالت ليندا: “لم يخطر ببالي أن أشعر بالغيرة”. “لقد أحببت وظيفتي والمكان الذي كنت أعيش فيه. وكنت سعيدًا جدًا لصديقي. لكنها ، أكثر فأكثر ، عاملتني على أنها أقل من. بدأت في الاتصال بي في العمل ، وطلبت مني القيام ببعض المهمات خلال ساعة الغداء – حتى عندما كانت في فترة توقف عن التصوير. جاءت الضربة القاتلة لصداقتنا عندما عرضت عليّ فرصة ترك الوظيفة التي أحببتها لأصبح مساعدها الشخصي المباشر. لقد صُدمت عندما رفضت. لقد وصفتني بالأحمق الجاحد. وابتعدت. أصبحنا غرباء عن بعضنا البعض ، ونواصل حياتنا المنفصلة والمختلفة للغاية. أفتقد القرب الذي شاركناه مرة واحدة ، لكنني لا أفتقد السمية التي كانت عليها العام الماضي “.

كيف تعرف أنك في صداقة سامة؟

يمكن أن تكون العلامات ، على الأقل في البداية ، خفية. ولكن إذا بدأت تشعر بالضعف والاستنفاد والاستغلال والانتقاد والأسوأ عندما تكون مع هذا الشخص ، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة جديدة على الصداقة.

هل انقلب التوازن في علاقتك؟ هل توقفت صديقتك عن تقدير مشاعرك ووقتك وخياراتك بقدر ما هي تخصها؟

هل تشعر بالضرب من اللوم أو النقد أو الدعابة الشائكة؟

هل صديقك يفتقر إلى الاهتمام أو التعاطف مع مشاكلك ومخاوفك؟ هل أصبح كل شيء عنه أو عنها – كل يوم وطوال اليوم؟ هل تشعر أنك محاصر في الدراما النفسية الخاصة بها بدون غرفة تنفس عاطفية؟

هل يحاول إبعادك عن الأصدقاء الآخرين أو عن أفراد الأسرة؟

هل كان هناك تحول في ديناميكيات العلاقة – حيث تحول صديقك من كونك داعمًا إلى إحباطك أو انتقادك بشأن أخطائك وأوجه القصور لديك؟

هل نشرت أسرارك على نطاق واسع؟

هل حاول هو أو هي تخريبك في العمل أو في جهودك لتحسين الذات من خلال التعليقات التي تقلل من شأنك؟

هل تشعر بالتمزق بين ولائك لصديق وحاجتك لتقليل التوتر الذي جلبته هذه العلاقة إلى حياتك؟

الجواب ليس دائمًا مجرد الابتعاد.

انظر عن كثب إلى ما يحدث بشكل فردي وبينك. هل من الممكن أن يكون انغماس صديقك في نفسه وعدم الاهتمام المتبادل بحياتك على ما يبدو ناتجًا عن أزمة غيرت حياته؟ هل يعاني من خسارة مؤلمة؟ هناك فرق كبير بين هذا الصديق وصديق منغمس في نفسه على الدوام. قد يحتاج الأصدقاء الحميمون إلى التحدث أو البكاء أو إنفاق الكثير من طاقتهم للتعامل مع الأزمة الحالية ، ولكن لا يزال معظمهم يهتمون دائمًا ويتعاطفون مع المقربين منهم. إذا كان هناك تحول في القوة بينكما – ويبدو أن صديقك يراك أقل من ذلك ، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة على الطرق التي يمكنك من خلالها تمكين هذا السلوك والبدء في وضع حدود.

غيّر سلوكك وانظر ماذا سيحدث. ماذا يمكن أن يحدث إذا أخبرت صديقك بما تشعر به حيال التغييرات في علاقتك؟ كيف سيكون الأمر إذا قلت “لا” للطلبات غير المعقولة؟ أو إذا أعربت عن رغبتك في مزيد من المساواة في العلاقة؟ أو دعوته للمهمة عندما عاد اللوم والنقد والاستخفاف؟ قد يكون رد فعله تجاه مشاعرك ورغبتك في إجراء تغييرات كبيرة في علاقتك دليلًا على ما عليك القيام به بعد ذلك.

إذا كنت لا تريد إنهاء الصداقة ، فحدها. لذلك ربما يكون صديقك منيعًا للتغيير أو لا يعتقد أن هناك مشكلة. ما مقدار الضغط الذي أنت على استعداد لتحمله؟ ما الذي قد يجعل هذه الصداقة تستحق الاحتفاظ بها؟ ما الذي يجعلها قابلة للإدارة بالنسبة لك؟ ربما يكون الصديق منذ فترة طويلة على ما يرام أو متصل بالإنترنت ، ولكن من الصعب بشكل متزايد التعامل معه شخصيًا. ربما تكون الصداقة قابلة للحياة مع قضاء وقت أقل معًا. قال لي بيتي ، وهو عميل سابق ، ذات مرة: “لدي صديق من الكلية ، شخص أعرفه جيدًا وأهتم لأمره ، والذي يحبطني عندما نتحدث عبر الهاتف”. “لكنها بخير في رسائل البريد الإلكتروني. نحن نعيش على بعد 1000 ميل ، لذا من السهل الحد من تعرضنا لبعضنا البعض. لدينا تاريخ طويل وغني معًا. أفضل عدم إنهاء العلاقة تمامًا ، لكن هذا ممكن فقط من خلال الحد من تفاعلاتي معها “.

إذا لم يكن التغيير ممكنًا ، فاترك. هناك أوقات تحتاج فيها إلى إنهاء علاقة سامة من أجل صحتك ورفاهيتك وراحة بالك. إنهاء صداقة عزيزة قد يكون مؤلمًا. لكن لا يجب أن تكون حادة. ليس المقصود من كل الصداقات أن تدوم مدى الحياة. يمكنك أن تتمنى لصديق الخير. يمكنك التعبير عن الامتنان لما قمت بمشاركته. يمكنك الاحتفال بما تعلمته وكيف نمت خلال فترة إقامتك مع هذا الصديق. يمكنك اختيار رؤية هذا الفراق ليس على أنه فشل ولكن كخطوة إيجابية في اتجاه جديد. قد يكون الابتعاد عن الألم والتوتر الناتج عن صداقة سامة من أفضل الهدايا التي يمكنك تقديمها لنفسك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort