المرأة الفرنسية لا تأكل بلا وعي

من الذي لم يحسد النساء الفرنسيات قليلاً عند الكتاب ، النساء الفرنسيات لا يملن ، أصدرت؟ يبدو أن النساء الفرنسيات يعرفن سرًا عن الأكل لم نكن نعرفه. ألهم الكتاب العديد من النساء لإلقاء نظرة جديدة على نظامهن الغذائي. كما ترك لنا انطباعًا بأن المرأة الفرنسية لديها قدرة خاصة (أو ربما جينًا) تسمح لها بمعرفة كيفية تناول الأطعمة الجيدة ، مع عدم زيادة الوزن – وهو حلم تحقق.

تشير دراسة استقصائية جديدة إلى أن المرأة الفرنسية قد لا تكون ممتازة في تناول الطعام كما كنا نعتقد في السابق. تشير دراسة استقصائية أجرتها TNS Sofres Healthcare وشركة الأدوية السويسرية Roche إلى أن 15.1 في المائة من النساء الفرنسيات يصنفن على أنهن بدينات إكلينيكيًا. ما يقرب من 26 في المائة يقعون في فئة زيادة الوزن. (انقر هنا لمزيد من النتائج المحددة لهذا الاستطلاع). لسوء الحظ ، لاحظ الفرنسيون مشاكل في الوزن مشابهة لتلك التي تحدث في أمريكا. من المحتمل أنهم سيواجهون قريبًا أزمة صحية على أيديهم أيضًا.

النساء المنظر تساءلت هذا الصباح عن الأسباب المحتملة لنتائج هذه الدراسة. مثل بقية العالم ، تتغير اتجاهات الغذاء في جميع أنحاء العالم إلى الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة. هذا الشهر أ مكافي بواسطة ماكدونالدز سيتم افتتاحه في متحف اللوفر. إنها رمزية للغاية. مع انتشار الوجبات السريعة ، حتى في البلدان التي تقدّر المأكولات الفاخرة مثل فرنسا ، هناك ارتفاع مريب في مشاكل الوزن. يمكن للمرء أن يقول الشيء نفسه أيضًا عن اليابان ، التي انتشرت فيها الوجبات السريعة خلال السنوات القليلة الماضية. شهدت اليابان أيضًا زيادة في نطاق واسع من مشاكل الأكل. وهذا يشمل السمنة ولكن أيضًا فقدان الشهية والشره المرضي. لا يمكننا تجاهل أن البيئة من حولنا تؤثر وتساهم في عادات الأكل الطائشة. هل هذا هو السبب كله؟ لا ، لكنه بالتأكيد عامل.

لا يسع المرء سوى الإعجاب بمنظور ووبي غولدبرغ الكوميدي في هذا الشأن. وأشارت إلى أن النساء الفرنسيات يعانين من زيادة الوزن في كثير من الأحيان ولكن يبدو أن لهجتهن تساعد. بعبارة أخرى ، هناك شيء ما في الطريقة التي تحمل بها النساء الفرنسيات أنفسهن بثقة ويتحدثن ببلاغة تجعل بعض الأرطال الزائدة تبدو أقل أهمية. في حين أن النساء الأمريكيات ، اللائي يعتبرن أنفسهن بدينات ، غالبًا ما يتعرضن للعار والخجل من أجسادهن. ربما كان ووبي يقترح أن كيفية تعاملك مع زيادة الوزن مهمة وتتأثر بالثقافة من حولك. لسوء الحظ ، فإن عدم الرضا عن الجسد هو “القاعدة” بين النساء الأميركيات (انظر www.nationaleatingdisorders.org لمزيد من المعلومات حول صورة الجسم).

لذلك ، سواء كنت تعيش في أمريكا أو فرنسا أو في أي مكان في العالم ، لا يمكنك الهروب من الأكل الطائش. المفتاح الحقيقي ليس اتباع نظام غذائي ولكن تعلم كيفية تناول الطعام بطريقة واعية. هذا يعني أن تكون قادرًا على الاستجابة بحذر لبيئة مليئة بالوجبات السريعة والوجبات السريعة بدلاً من الرد عليها بلا مبالاة.

لذا ، ألق نظرة فاحصة حولك. انظر ما هي العوامل في بيئتك المباشرة التي تضيف إلى طعامك الطائش؟ هل لديك طبق حلوى على مكتبك؟ هل لديك مخزن مليء بالوجبات الخفيفة المغرية؟ إبقاء الوجبات الخفيفة غير الصحية متوفرة في غرفة الغداء؟ تزدحم منازلنا ومكاتبنا بسهولة بالأطعمة التي تقودنا مباشرة إلى الأكل الطائش. قد لا تتمكن من نقل أقرب مطعم للوجبات السريعة ، ولكن يمكنك جعل محيطك المباشر يقظًا قدر الإمكان. لمزيد من النصائح حول الأكل اليقظ ، انظر: 50 طريقة لتهدئة نفسك بدون طعام و الأكل بيقظة.

بواسطة الدكتورة سوزان ألبرز www.eatingmindfully.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort