المراهقات والانتحار

أعمل كل أسبوع مع المراهقين في مراكز علاج المرضى الداخليين. أقوم بتيسير المجموعات مع ما يصل إلى ستة مراهقين حيث نناقش حياتهم. خلال عملي ، تحدثت مع العديد من الفتيات المراهقات اللائي حاولن الانتحار في السابق. في كثير من الأحيان ، كان لديهم سلوكيات مماثلة تؤدي إلى محاولاتهم الانتحارية. كانت لديهم أيضًا أفكار مماثلة لما شعروا به وكيف توصلوا إلى استنتاج مفاده أن حياتهم لا تستحق العيش. نظرًا لأن الأولاد والبنات غالبًا ما يكون لديهم أسباب مختلفة لرغبتهم في إنهاء حياتهم ، بالإضافة إلى طرق مختلفة لمحاولة إنهاء حياتهم ، فإن تركيز هذا المنشور ينصب على ما سمعته من الفتيات المراهقات.

في كثير من الأحيان ، يشعرون أنهم لا يرقون إلى مستوى الأشخاص من حولهم. إما أنهم يشعرون أن مظهرهم أقل شأناً ويبدأون في كره مظهرهم ، أو يشعرون أنهم ليسوا جيدين بما يكفي بطريقة ما. في أوقات أخرى ، قد يكونون قد عانوا من صدمة أو سوء معاملة أصبحت طاغية عليهم عاطفيًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الاكتئاب أو الانسحاب من التفاعلات الاجتماعية في محاولة لتخدير مشاعرهم. قد يدفع هذا النقص في الشعور بعض المراهقين إلى البدء في جرح أنفسهم ، وليس الموت ، ولكن لمحاولة الشعور بشيء ما مرة أخرى. إنهم يدركون أنهم مخدرون في الحياة ويحاولون اكتساب بعض الإحساس.

كانت الفتيات المراهقات اللائي عملت معهن ذكاء للغاية. في كثير من الأحيان ، يقومون بعمل جيد للغاية في المدرسة. على الرغم من إنجازاتهم ، غالبًا ما يظهرون تدني احترام الذات مما يضعهم في حلقة مفرغة لمحاولة تحقيق أهدافهم حتى يشعروا بتحسن تجاه أنفسهم. عندما لا تنجح جهودهم لتجاوز آلامهم ، يصبحون مرهقين ويائسين بما يكفي لإنهاء حياتهم.

في حين أن آلامهم حقيقية ، إلا أنهم يفتقرون إلى منظور لما ينتظرهم في حياتهم. كل ما يرونه هو الحاضر ولا يدركون أنه من المرجح أن تتغير ظروفهم في السنوات القليلة المقبلة. غالبًا لا يرون أن حياتهم يمكن أن تصبح أكثر إرضاءً وإمتاعًا مما هي عليه الآن. تأتي محاولات الانتحار من اليأس والارتباك العاطفي. يمكن أن يكون لاكتساب منظور أوسع لما هو ممكن في حياتهم تأثير إيجابي كبير على إيمانهم بمستقبلهم.

يحتاج المراهقون الذين يقطعون أو ينخرطون في سلوكيات أخرى مدمرة للذات إلى الفهم. من المهم بالنسبة لهم أن يشعروا أن “شخصًا ما يفهم ذلك.” إنهم بحاجة إلى إيجاد طريقة للتخلص من مشاعر اليأس واليأس حتى يتمكنوا من رؤية مستقبل أكثر إيجابية لأنفسهم. يجب أن يفهموا أن “الآن” ليست هي نفسها “إلى الأبد”.

أول شيء أطلبه من المراهقين الذين فكروا في الانتحار أو حاولوا الانتحار هو أن ينظروا إلى حياتهم وكأنها فيلم. أخبرهم أنه إذا كانت حياتهم عبارة عن فيلم ، فإنهم يدخلونها بنسبة 20٪ فقط. من يغادر الفيلم خلال النصف ساعة الأولى؟ أخبرهم أن فيلمهم قد يتحسن. قد تتحسن كثيرا! لقد قيل لي أكثر من مرة أن هذا القياس كان مفيدًا في تطوير منظور جديد أكثر إيجابية.

الشيء الآخر المهم بالنسبة للشخص الذي يتواصل مع المراهق هو ألا يغمر نفسه عاطفيًا. عندما يخبرك شخص ما أنه يريد الموت ، أو يفكر في الانتحار ، فمن السهل أن تغمر نفسك وتبدأ في الذعر. تذكر ، أنك محل ثقة وموثوق. لا تجعل الأمر متعلقًا بك واجعلهم يضطرون إلى الاهتمام بمشاعرك. كن حذرًا لأنك لا تصبح حكمًا وابدأ في إلقاء المحاضرات عليهم. يثق بك طفل ضعيف يتواصل معك لطلب المساعدة. قد يؤدي إلقاء المحاضرة أو النقد إلى إيقافهم وهذا هو آخر شيء تريد القيام به. كلما تمكنت ، كشخص بالغ ، من البقاء في المحادثة ، دون أحكام سلبية ، زاد شعور المراهق بالأمان للانفتاح والمشاركة. بعد ذلك يمكنك الحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها ، سواء كانت محادثة أو علاجًا أو تدخلًا طارئًا.

  • عوامل وعلامات خطر الانتحار

  • ابحث عن معالج بالقرب مني

عند العمل مع المراهقين ، أشاركهم أن الشيء الوحيد الذي يفتقرون إليه هو المنظور. أخبرهم أنه على الرغم من أنني قد لا أكون أكثر ذكاءً مما هم عليه ، إلا أن لدي منظورًا أكثر عن الحياة. ما يجلبه العمر للموقف هو القدرة على النظر إلى الوراء ورؤية أن الأشياء يمكن أن تتغير. أستطيع أن أنظر إلى حياتي وأعلم أنه عندما كانت صعبة ، فإنها تتحسن. لم تعد حياتي الآن كما كانت عندما كنت مراهقًا ، أو في العشرينات من عمري ، أو في الثلاثينيات من عمري. لقد تطورت حياتي وأصبح لدي الآن منظور لأعرف أن المشاعر التي غمرتني في سن الخامسة عشر لم تعد تثقل كاهلي. السماح للمراهق بمعرفة أنك تحترم ذكائه وتحاول فقط مساعدته على رؤية منظور آخر ، قد يمنحه الثقة للانفتاح وتغيير وجهة نظره للموقف حقًا. بعد كل شيء ، معظم المراهقين لا يريدون الموت ، إنهم يريدون فقط أن يتوقف الألم العاطفي الذي يغمرهم.

أخيرًا ، أطلب من المراهقين أن يتطلعوا إلى مستقبلهم ويفكروا في أنفسهم في سن الثلاثين. أنا أزعم أن نفوسهم البالغة من العمر 30 عامًا ستكون ممتنة بشكل ملحوظ لأنهم لم يفعلوا أي شيء متهور عندما كانوا مراهقين. غالبًا ما يساعد النظر إلى الوراء من منظور ذواتهم البالغة من العمر 30 عامًا المراهقين على رؤية المزيد من الاحتمالات لحياتهم مع تقدمهم في السن.

قراءات أساسية عن الانتحار

الحديث عن الانتحار

الحديث عن الانتحار ينقذ الأرواح

لا أدعي أن الاتصالات التي ناقشتها هنا شاملة أو ستعمل للجميع. أعلم أن هذه بعض الطرق التي تحدثت بها عن هذا الموضوع الصعب مع فتيات مراهقات حاولن الانتحار سابقًا. قيل لي إن هذه المناقشات أحدثت فرقاً إيجابياً في تفكيرهم. نأمل ، من خلال التعرف بسرعة أكبر على وقت إصابة المراهق بالاكتئاب ، أو بدء سلوكيات إيذاء النفس ، يمكن معالجة الموقف بطريقة فعالة لتحقيق أفضل نتيجة ممكنة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort