كيفية التعرف على الأفراد السامة والعلاقات السامة

كريستين فولر
المصدر: كريستين فولر

مؤخرًا ، كنت أفكر في بعض علاقاتي السامة ، في الماضي والحاضر. من الأصدقاء والأصدقاء إلى زملاء العمل وحتى الأقارب ، لقد شاهدت الكثير من السلوكيات السامة والمؤذية بين عدد قليل من الأفراد في حياتي الذين ، في وقت أو آخر ، أعلنوا أنهم يهتمون بي حقًا. خلال عطلة نهاية الأسبوع الماضية ، رأيت أيضًا سلوكيات حاقدة وسمعت كلمات مؤذية للغاية جعلتني أتراجع خطوة إلى الوراء وأستجوب بعض الأفراد الموجودين في حياتي.

خلال تدريبي الطبي ورحلتي عبر الحياة ، تعلمت كيفية التعرف بسهولة على الأعلام الحمراء ، وقطع العلاقات مع الأشخاص السامين ، والأهم من ذلك ، أن أسامح أولئك الذين آذوني ، حتى لو لم يكونوا على دراية بأفعالهم. يعتبر الاستغناء عن نفسك وحب نفسك والمضي قدمًا في بعض الأحيان أفضل وصفة للخروج من هذه العلاقات السامة.

بالنسبة لأولئك الذين يتساءلون عما إذا كانوا محاطين بالسمية ، أقدم دروسًا في علم النفس حول التعرف على الأفراد السامين والسلوكيات السامة.

على المدى سامة وفقًا لقاموس Merriam-Webster ، يتم تعريفه على أنه “يحتوي على مادة سامة أو كونها مواد سامة خاصة عندما تكون قادرة على التسبب في الوفاة أو الوهن الشديد”. غالبًا ما تُستخدم الكلمة لوصف المواد الكيميائية ، ولكنها تستخدم أيضًا بشكل شائع لوصف الأشخاص والعلاقات.

لقد شارك معظمنا في علاقة سامة في وقت أو آخر في حياتنا. لقد كنا جميعًا بصحبة آخرين لم يعملوا من أجل الصالح العام لأي شخص غير أنفسهم. تأتي السمية بجميع أشكالها: الشتائم ، والإيذاء الجسدي ، والكذب ، والقيل والقال ، وكل الاضطرابات الداخلية التي تنجم عن كونك في علاقة غير صحية. سواء كانت علاقة شخصية تضم فردًا من العائلة أو حبيبًا أو صديقًا ، أو علاقة مهنية تشمل زميل عمل أو رئيسًا ، يمكن للعلاقات السامة أن تلحق الضرر وتترك آثارًا طويلة الأمد على الشخص المتورط في واحدة.

لماذا يهم

العلاقات هي شوارع ذات اتجاهين تتضمن مساعدة بعضنا البعض خلال الرحلة دون أي توقع لكسب أي شيء في المقابل باستثناء توزيع الورق عند قلب الطاولات. يفترض الكثير من الناس أن كلمة “علاقة” تشير إلى علاقة رومانسية بين شخصين. هذا الافتراض خاطئ لأن العلاقات يمكن أن تكون بين أي شخصين ويمكن تقديم السمية بين الأشقاء أو زملاء العمل أو الأصدقاء أو العشاق.

كبشر ، نحن كائنات اجتماعية تزدهر على الرفقة ونتدهور في الشعور بالوحدة ، وفقًا للدراسات النفسية. يمكن أن يؤدي الدخول في علاقة سامة إلى صراع داخلي حاد يمكن أن يؤدي إلى الغضب أو الاكتئاب أو القلق. من المهم التعرف على العلامات الحمراء المرتبطة بالأفراد السامين والعلاقات السامة من أجل منع أي اضطراب عاطفي وعقلي غير ضروري.

كيف يعامل هذا الفرد الآخرين؟

انظر كيف يعامل الشخص أقرب الناس إليه. هل يتحدث أو تتحدث بشكل سيء عن أفراد الأسرة ، أو تظهر عليه علامات العدوان تجاه الوالدين أو الأصدقاء أو زملاء العمل؟ هل الشخص في صراع دائم مع الآخرين؟ قد تشعر كما لو أن هذا الشخص يأتي إليك دائمًا ويشكو من الآخرين ، سواء كان ذلك شجارًا مستمرًا مع صديق أو صديقة ، أو عدم القدرة على الانسجام مع والدته. هل يستخدمك هذا الشخص كحقيبة ملاكمة عاطفية للتخلص من إحباطاته وصراعاته مع الآخرين؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد ترغب في التراجع للحصول على نظرة ثاقبة لهذا الموقف وإعادة تقييم الغرض من هذه العلاقة. قد يكون أفضل قرار هو الابتعاد إذا كان الشخص يفتقر إلى البصيرة وغير راغب في التغيير.

كيف يتعامل هذا الفرد مع الصراع؟

بشكل عام ، لا يستمتع معظم الناس بالتعامل مع الصراع. قد يكون من الصعب التعبير عن مشاعرك وتجعل نفسك ضعيفًا في علاقة عندما يكون لديك خلافات. ومع ذلك ، تنمو العلاقات عندما تتعلم كيفية التعامل مع الخلافات وحلها. إذا رفض الشخص معالجة المشكلات أو رفض التواصل أو الاعتذار عن أفعاله ، فقد يصور الفرد سلوكًا سامًا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان هذا الشخص يتصرف بحقد بعد النزاع وينشر شائعات أو يتحدث بشكل سيئ عنك ، فهذه علامة تحذيرية كبيرة. سيحاول الشخص الذي يعتني بك حقًا إصلاح العلاقة وليس قطعها. يمكنك أن تتعلم الكثير عن شخصية شخص ما من خلال ملاحظة كيفية تعامله مع الصراع.

كيف يشعرك هذا الشخص عندما تكونا معًا؟

عندما تكونان معًا ، هل يتحدث هذا الشخص عن نفسه أو نفسها طوال الوقت؟ هل هو أو هي يذل الآخرين أو ينموا لفظيا؟ هل يجعلك الشخص تشعر بالسعادة لقضاء الوقت معًا ، أم أنك تشعر بالعبء؟ هل تمشي على قشر البيض لأنك تخشى مضايقة هذا الشخص الآخر؟ توقف لحظة لتفكر في الوقت الذي تقضيه مع هذا الشخص لتحديد ما تشعر به بعد كل تجربة. إذا كنت تشعر بائسة أكثر من السعادة عندما تقضي وقتًا معًا ، فقد تحتاج إلى وضع حدود شخصية والتراجع عن هذا الشخص من أجل حماية نفسك. هذه ليست أنانية ، بل هي فعل حب للذات.

يقرأ العلاقات الأساسية

الأسباب الثلاثة وراء حبنا للحيوانات الأليفة كثيرًا

عندما تصبح التكنولوجيا شريكًا رومانسيًا

هل هذا الشخص يجعلك تشعر بأنك مهم؟

هل يبذل هذا الشخص قصارى جهده للتسبب في حزنك ، أم أنه يؤذيك عندما تكون محبطًا بالفعل؟ هل يقلل الشخص من أهمية الأشياء التي تهمك؟ هل يتجاهل طلباتك واحتياجاتك؟ إذا كنت تمر بلحظات مرهقة وسيئة أكثر من اللحظات الجيدة عندما تكون مع شخص ما ، فقد تكون هذه علامة على وجود علاقة سامة.

كريستين فولر
المصدر: كريستين فولر

الأعلام الحمراء المرتبطة بعلاقة سامة

  • يكذب
  • لا مبالي
  • شخصية نرجسية
  • رفض التعامل مع الصراع
  • غير معتذر
  • ليس على استعداد للاعتراف بأخطائهم
  • إلقاء اللوم على الآخرين باستمرار
  • أي شكل من أشكال الإساءة
  • الحديث السيئ عن الآخرين
  • المتابعة
  • متلاعبة
  • رفض الاستماع إلى مخاوفك

لا توجد حلول سهلة

قد يكون من الصعب الاعتراف والاعتراف بأنك في علاقة سامة ، لأن الكثير من الناس قد أعمى الحب والسعادة المؤقتة. بالإضافة إلى ذلك ، يشعر الكثير من الناس أنهم قد يشعرون بالوحدة بدون هذا الصديق أو الحبيب أو الأخ. حتى أنهم قد يتعرفون فكريا على شخص أو موقف سام ، لكن عواطفهم تنتهي بتأثير أكبر على قراراتهم من عقولهم.

في الواقع ، يجد العديد من الأشخاص الذين نشأوا في منازل سامة صعوبة في قبول علاقات الحب ، لأنهم ليسوا على دراية بها. في هذه الحالات ، فإن الألفة تولد الراحة بدلاً من الاحتقار. من الأسهل على الآخرين رؤية السمية.

واحدة من أصعب المشاكل العلاجية التي أراها هي مساعدة المرضى الذين تعرضوا للهجوم أو “السموم” ، على قبول تجربة لطيفة ومحبة دون الفرار. إنهم ينجذبون إلى علاقات مألوفة وأكثر سمية ، والتي غالبًا ما يتعرضون لها كالمعتاد. قد يكون من المخيف بالنسبة لهم قطع هذه العلاقات. إنه لأمر محزن ، لكنه حقيقي ، أنهم قد يصدقون حتى ما قاله الشخص السام عنهم ، أنهم أغبياء ، قبيحون ، لا قيمة لهم ، أو أيا كان. والخبر السار هو أنه يمكن عكس هذه السمية بالعلاج ، وحب الذات ، ووضع الحدود ، وإقامة علاقات إيجابية ، ومجموعات المساعدة الذاتية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort