كيف تتحدث عن الجنس مع شريكك

Milezaway على رقم تعريف Shutterstock 422181199
المصدر: Milezaway على رقم تعريف Shutterstock 422181199

قبل أن نناقش كيفية التحدث عن الجنس مع شريكك ، دعنا نلقي الضوء على سبب أهميته البالغة

بصفتي معالجًا وباحثًا في مجال الجنس ، يمكنني القول بسهولة أن السبب الأول الذي يدفع الناس إلى البحث عن العلاج الجنسي ليس فقدان الرغبة ، أو الاختلافات في الأنماط الجنسية ، أو المشكلات التي تعاني منها هزات الجماع ، أو ضعف الانتصاب (وكلها شكاوى شائعة) ولكن بل هو العار والخوف الذي يمنعهم من التعامل بصراحة وصدق مع اهتماماتهم أو احتياجاتهم أو رغباتهم الجنسية.

وبالنظر إلى النتائج الأخيرة من ابحاث يشير إلى أن الناس في العديد من البلدان يمارسون الجنس أقل من أي وقت مضى ، إلى جانب الأدلة على أننا نعاني من المزيد تحديات الصحة العقلية من السابق ، قد نعتبر أن فوائد الجنس المعززة للصحة وتزييت العلاقات قد تكون أكثر أهمية الآن من أي وقت مضى.

وها هو اعتراف حقيقي من معالج جنسي-عالم أعصاب

بسبب عملي ، أقضي الكثير من الوقت في الحديث عن الجنس والتفكير في الجنس والبحث عن الجنس لدرجة أنني في بعض الأحيان سئمت من الموضوع.

كان هناك وقت أدى فيه إجراء بحث جنسي إلى إعاقة حياتي الجنسية. بينما أفعل بلدي دراسة الرنين المغناطيسي الوظيفي فيما يتعلق بما يحدث في الدماغ أثناء التحفيز الجنسي والنشوة الجنسية ، لم أستطع التوقف عن التفكير فيما كان يحدث في عقلي والذي اختطف بشكل خطير قدرتي على الاسترخاء أثناء التجربة. لحسن الحظ ، كان هذا مجرد أثر جانبي مؤقت للانغماس في العملية الشاقة لأعمال الأطروحة. لكن يكفي أن نقول ، إن إحدى أكبر الطرق لإيقاف تجربة جنسية جيدة هي التفكير في تشتيت الأفكار ، مثل ما يحدث (أو لا يحدث) في عقلك أو جسدك ، عندما تحاول الاستمتاع بالأحاسيس.

الجنس الجيد متجذر في مجرد كونك في الأحاسيس ، بدلاً من أن تكون في رأسك حول ما يحدث!

في معظم الأوقات ، أعتقد أن لدي أفضل وظيفة في العالم ؛ مساعدة زبائني في تعزيز قدرتهم على الحصول على مزيد من المتعة والمتعة ، داخل وخارج غرفة النوم.

وبما أنني لم أتعب من القول ، فإن المتعة ليست رفاهية ، ولكنها ضرورية لعقل عاطفي يعمل بشكل جيد ، ورفاهية جسدية ، وعلاقات سعيدة ، وحياة تستحق العيش. هذا أمر بالغ الأهمية لدرجة أنني كتبت ملف الكتاب حوله.

وأعتقد حقًا أن تعلم كيفية التحدث مع شركائنا حول الجنس والمتعة سيساعد بعض الناس على تجنب زيارة في الطريق إلى معالج جنسي.

لا يحدث الجنس الجيد دائمًا ، بل غالبًا ما يتطلب تواصلًا مستمرًا

تنبع واحدة من أكثر الخرافات الضارة عن الجنس من الاعتقاد الخاطئ بأن الجنس الجيد يحدث فقط لجميع الأزواج. أن الحياة الجنسية الجيدة يجب أن تزدهر بشكل عضوي وعفوي في العلاقة ، وإذا لم يحدث ذلك ، فإن هناك شيئًا “خاطئًا”. كما كتبت ، لكل منا أنواع مختلفة من البصمات المثيرة – أو الأنماط الجنسية. بعد انتهاء فترة شهر العسل ، تكون بصمات الأصابع المثيرة في بعض الأحيان متوافقة ، وأحيانًا ليست كثيرة. يمكن أن يساعدنا الحديث عما يثيرنا ، وكيف نحب ممارسة الجنس ، أو حتى ما نعنيه بـ “ممارسة الجنس” على سد الاختلافات بين الرغبات والاحتياجات الجنسية المختلفة في العلاقة. وفي العلاقات طويلة الأمد ، يعد الاستعداد لمواصلة تحديث حياتنا الجنسية أمرًا أساسيًا لإبقائها على قيد الحياة وحيوية.

قد يكون الحديث عن الجنس أمرًا صعبًا ، فاستعد لتكون غير مرتاح ودع ذلك على ما يرام

اعلم أن الحديث عن الجنس مع شريكك يمكن أن يكون مثيرًا للقلق لكلا الطرفين. ما نعرفه عن الشركاء الذين ينتهي بهم الأمر إلى خلق إمكانات جنسية مدى الحياة هو أنهم يتعلمون أن يتكئوا على أطراف المحادثات الصعبة ومواجهة المشكلات بشكل مباشر. في الواقع ، غالبًا ما أقوم بتدريب عملائي إذا كانوا قلقين أو متجنبين بشأن إثارة مشكلة للتعمق فيها.

بسبب مزيج الدوافع العاطفية والجسدية للجنس ، فإن أي نوع من التجربة أو النشاط الجنسي – حتى مجرد الحديث عن الجنس – يمكن أن يثير جميع أنواع المشاعر. أحد أهم الدروس للجنس الجيد (والعلاقات الجيدة بشكل عام) هو تعلم كيفية تحمل مشاعرنا ومشاعر الآخرين ومشاعرنا بشكل كامل حول مشاعر الآخرين.

أساسيات

  • اساسيات الجنس

  • ابحث عن معالج جنسي بالقرب مني

أستطيع أن أفكر في العديد من الحالات عندما تحدث الناس بصدق عن الجنس مع شركائهم ، لكانت الأمور ستتحسن – الحاجات والرغبات للتقارب والتواصل تلتقي بشكل أفضل ، وتجنب الشؤون ، وأكثر متعة بشكل عام.

لا تحاول التحدث عن الجنس بشكل عفوي ، حدد موعدًا للحديث وحدد نية إيجابية

لا تحاول التحدث عن الجنس دون خلق مساحة آمنة للقيام بذلك. من المحتمل أن يكون لديك محادثة أكثر إنتاجية وبناءة إذا قمت بإنشائها بنية. كيفية تأطير الرغبة في مناقشة الجنس هو المفتاح. عندما تطلب إجراء محادثة جنسية ، قد يقفز الشركاء إلى استنتاج مفاده أن شيئًا ما خطأ ، وهو “إطار المشكلة”. حتى إذا كنت تعتقد أن هناك مشكلة في حياتك الجنسية تزعجك ، ففكر في كيفية تسجيل شريكك في رؤية هذا النوع من المحادثة على أنه أمر متلألئ ومحفز على حد سواء (إجراء تحول إلى “إطار النتيجة” – ما الذي تريده و كيف نخلقها معًا؟). اطلب التاريخ والوقت المناسب لكما للتحدث. فكر في الانتظار لإجراء المحادثة كنوع من “المداعبة. هذا يعطي كلا الطرفين فرصة للتفكير فيما سيقولانه. وفكر فيما تريد! يمكنك حتى أن تقترح عليك أن تقرأ عن الطرق التي يمكن للأزواج من خلالها استكشاف إمكاناتهم الجنسية كتحضير للاجتماع.

خطوات إنشاء ورعاية حديث جنسي بناء

حدد موعدًا ووقتًا للتحدث عندما يكون من المحتمل أن تكون مسترخياً ومستقبلاً. لا تحاول ذلك بعد يوم طويل مرهق. وقبل أن تبدأ ، تحقق مع شريكك من أنهم في الفراغ الصحيح للحديث. إذا أظهر شريكك أي علامة على الضيق أو المقاومة لإجراء المحادثة في ذلك الوقت ، فلا داعي للذعر أو تقفز إلى الاستنتاجات السلبية ، فقط كوّن فريقًا لتحديد موعد آخر للتحدث.

يقرأ أساسيات الجنس

تزيد الكفاءة من الاهتمام بملف التعارف بين الرجال

مساعدة الأزواج مشكلة الجنس الأولى

إذا كان الشريك على ما يرام ، فتأكد من أنه سيكون لديك مساحة خاصة وهادئة مع وبدون مقاطعات.

قم بإعداد مساحة آمنة “للتفكير بصوت عالٍ”

اسأل شريكك عما يحتاجون إليه أو يريدون جعل هذه المحادثة تشعر وكأنها مساحة آمنة لاستكشافها. يحدث أفضل نوع من التواصل العاطفي عندما نشعر بالأمان والحرية في التحدث عن أفكارنا وأحلامنا ومخاوفنا وأوهامنا دون تداعيات. فكر في الأمر على أنه محادثة “غير قابلة للحفظ”. أثبت أن ما يدور في المحادثة “يبقى في فيغاس”. هذا ما يفعله الشركاء الذين يصنعون إمكانات جنسية مدى الحياة: فهم يخترقون عقولهم وعقول بعضهم البعض حتى يتمكنوا من الاستكشاف والتجربة معًا.

ابدأ بطمأنة شريكك أنك حريص على خلق المزيد من المرح لكلاكما

اشكر شريكك على استعداده للاستماع. وطمئن شريكك أنك متحمس لسماع ما سيقوله أيضًا.

فكر فيما تريد إنشاءه معًا. تذكر أن المخاطرة للسماح لشريكك بمعرفة ما تريد (أو لا تريده) هو مفتاح لتوسيع القدرة على المتعة.

وإذا كنت لا تعرف بالضبط ما تريده عندما يتعلق الأمر بالجنس أو تغيير الأشياء في غرفة النوم ، فكن صريحًا وفضوليًا. أود أن أقترح أن نوسع ما نعنيه بالجنس ليكون متعة للبالغين – مع أو بدون تضمين الأعضاء التناسلية أو الاحتكاك أو هزات الجماع. فكر في تسجيل نفسك وشريكك في فكرة أن حياتنا الجنسية يمكن أن تكون بمثابة ملعب للكبار – مع العديد من الخيارات المختلفة لمتابعة الاستكشاف المشترك.

تناوب الأدوار في التحدث ، وعندما يحين دورك في الاستماع ، حاول أن تبقي ذهنك متفتحًا ، وتجنب الحكم على نفسك أو على شريكك ، ودع مشاعر الخجل أو الإحراج تشعر بها وتتشاركها.

أغلقه بسؤال “ما أسمعك تقوله هو _ (كرر طلب شريكك) __ هل هذا صحيح؟” اسأل عن التفاصيل لمزيد من الوضوح. سيجعل ذلك شريكك يشعر بأنه مسموع جيدًا ويتم استقباله جيدًا.

حدد موعدًا لمزيد من المحادثات

بمجرد إنشاء مساحة آمنة واتصال جيد ، يمكن أن تتعمق المحادثة وتصبح جزءًا منتظمًا من تفاعلك مع شريكك. أذهب خلفها !

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort