ماذا عن النساء المصابات باضطراب نقص الانتباه؟

يربط الكثيرون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع الأولاد ، ومؤخراً بالرجال. لكن القيام بذلك يعد ضررًا حقيقيًا للمرأة. إليك ما تحتاج إلى معرفته:

النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في كثير من الأحيان مثل الرجال … ومن المرجح أن تتعرض الفتيات للتشخيص الناقص

تم الإبلاغ عن عدد أقل من الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مقارنة بالأولاد (6.2٪ للفتيات مقابل 13.3٪ من الأولاد (1)) ولكن بحلول مرحلة البلوغ ، تم تشخيص العديد من النساء تقريبًا مثل الرجال (حوالي 5.6٪ من النساء (2)). قد يكون هذا التناقض في مرحلة الطفولة لأن الفتيات أقل عرضة للإصابة بأعراض “فرط النشاط” الواضحة جدًا التي تظهر على العديد من الأولاد (وليس كل) المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون معايير التقييم متحيزة لتحديد الأولاد بسهولة أكبر. تظهر الدراسات التي تصحح التحيز بين الجنسين عددًا كبيرًا من الفتيات المؤهلات لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

تعاني النساء على الأقل من معاناة الرجال – مع تطور

لقد ثبت بشكل متكرر أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه له تأثير سلبي كبير على البالغين عبر مجالات متعددة في حياتهم (3). والنساء ، كما اتضح ، يعانين عمومًا من نفس الإصابة وأنواع الأمراض المصاحبة التي يعاني منها الرجال (2). ولكن وفقًا لبابينسكي ووشبوش ، يبدو أن المرأة تبرز في بعض المجالات المحددة. على سبيل المثال ، قد تكون النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر تأثراً بالاكتئاب ، ولديهن معدلات وفيات أعلى من الرجال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالنسبة لفئتهم العمرية – ربما لأنهم ، كما لاحظ بابينسكي ووشبوش ، يقعون ضحايا لإساءة معاملة الشريك والانتحار وإيذاء النفس أكثر من النساء غير المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ماذا يحدث هنا؟

تعاني النساء من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر في عالم العلاقة

تشير دراسات مختلفة إلى أن العلاقات القوية مع الشركاء وغيرهم مهمة بشكل خاص للنساء ، مقابل الرجال ، وأن النساء أكثر عرضة للشعور بالمسؤولية الشخصية عندما تنهار العلاقة (2). هذه أخبار سيئة للنساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حيث تشير بعض الأبحاث على الأقل إلى أن ما يقرب من 60٪ من الزيجات المتأثرة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير مضبوطة. إذا كانت صحة العلاقة الأولية مهمة بشكل خاص للصحة العقلية للمرأة والرفاهية العامة ، فإن المصاعب التي تخلقها أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في هذا المجال ستؤثر أيضًا على النساء بشكل خاص.

مساعدة!

تخصصي هو العمل مع الأزواج المتأثرين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وقد أدهشني بعض الاختلافات التي أراها في كيفية سير العلاقات عندما تكون المرأة هي التي تعاني من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. تدور المسألتان الأكثر شيوعًا (وربما المزعجة) حول إكمال المهام والمسؤوليات المنزلية ، وثانيًا ، عدم استعداد الشركاء (الذكور عادةً) غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للمشاركة في إيجاد حلول لمشاكل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يبدو أن الرجال أقل ميلًا إلى السعي وراء السبل الممكنة للراحة نيابة عن شركائهم ، بينما لاحظت أن النساء غير المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المتزوجات من رجال مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبًا ما يجعلهن منهن. مهمة لمساعدة رجلهم (أو غيره من الشريكات) على اكتشاف الخطأ ، وإيجاد حلول للمساعدة في إدارة المشكلة. مرة أخرى ، قد يتوقف هذا على التوقعات الاجتماعية والجندرية (يبدو أن النساء يتوقعن من كلا الطرفين رعاية وحل مشاكل العلاقة) ولكن النتيجة النهائية هي أن النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يتلقين في كثير من الأحيان المساعدة التي يحتاجونها للتعامل مع مشاكلهم ، حتى من أقرب شركائهم. في الواقع ، إذا اتخذت خطوة أخرى إلى الأمام ، فإن المستويات المتزايدة من الإساءة الزوجية التي يتعرضون لها تشير إلى أنهم قد يُعاقبون جسديًا في بعض الأحيان بسبب سلوكهم العرضي.

ثم هناك الأعمال المنزلية …

بغض النظر عمن لديه ، عادة ما يجلب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مهارات تنظيمية ضعيفة ؛ صعوبة في البدء أو المهام بالكامل ؛ مشكلة في تذكر ما يجب القيام به ؛ وإلهاء سهل / مستمر يؤدي غالبًا إلى عدم الانتهاء من الأشياء أو حتى معالجتها في المقام الأول في بعض الأحيان. لكن النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتعرضن بشكل خاص لضربة قوية في هذا المجال عند مقارنته بالرجال بسبب الأعراف والتوقعات الاجتماعية حول من يفترض أن يقوم بالأشياء اليومية المملة في حياة البالغين. تشير الأبحاث إلى أنه عندما تتزوج المرأة ، ينتهي بها الأمر بنسبة 70٪ من الأعمال المنزلية أكثر مما كانت عليه قبل الزواج ، بينما ينتهي الأمر بالرجال بحوالي 12٪ أقل. في الواقع ، تتحمل المرأة مسؤولية منزلية أكثر من الرجل في جميع المواقف ، حتى لو كانت المرأة عاملة وكان الشريك الذكر عاطلاً عن العمل. (4) هناك بعض الاختلاف في هذا حسب البلد ، ولكن ليس كثيرًا.

هذا يسبب مشاكل للنساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. من أصعب الأشياء التي يجب القيام بها عند الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو تطبيق نفسك على المهام الدنيوية المملة والمتكررة. هذا يصف المهام المنزلية بشكل مثالي. والنمط الناتج هو أن النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) غير المدار أو غير المدار (أي لا يعالجان بشكل فعال) يقضين الكثير من الوقت غير الفعال نسبيًا في المهام ذات النتائج القليلة. المنزل في حالة من الفوضى؛ قد يتم الإشراف على الأطفال جيدًا وقد لا يتم ذلك ؛ والثلاجة فارغة. علاوة على ذلك ، فقد تم وضع مفاتيح السيارة في غير مكانها (مرة أخرى) ، لذا لم يكن الوصول إلى المتجر خيارًا.

كما تشير الإحصائيات الخاصة بالأعمال المنزلية ، فإن العديد من الرجال لا يعتبرون أن القيام بالأعمال المنزلية والمهام المنزلية من عملهم. لذلك عندما يتعين عليهم تحمل مسؤوليات إضافية للتعويض عن مشاكل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الشريك ، فإنهم يشعرون بالاستياء أكثر من الشريكات من الرجال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين يفعلون نفس الشيء.

أساسيات

  • ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

  • ابحث عن معالج للمساعدة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

هذا هو المكان الذي تدخل فيه القضية الثانية. بدلاً من محاولة فهم ما يحدث أو تعديله ، ينظر الشركاء غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (مرة أخرى ، الرجال على وجه الخصوص) ببساطة إلى هذا السلوك على أنه فاشل ويطلبون من شركائهم الإناث “ القيام بعمل أفضل ” ، ثم الانسحاب من المشكلة في أي نوع جسديًا طريقة مفيدة. نظرًا لأن النساء من المرجح أن يوافقن على أنهن قد فشلن بالفعل أكثر من الرجال في مواقف مماثلة (انظر أعلاه) ، فإنهن “يبذلن جهدًا أكبر” دون معالجة المشكلات التي تقع في قلب المشكلة ، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. غالبًا ما يبلغون عن شعورهم بالخجل لأنهم لا يستطيعون فعل ما يبدو أن النساء الأخريات يفعلونه بهذه السهولة. نتيجة الإجراءات المشتركة للشركاء هي استمرار “الإخفاقات” الأسرية ، مما يؤدي إلى تآكل المودة مع تزايد الاستياء والعار والبؤس.

انفصال الأسرة؟

تشتت الانتباه هو العرض الأول لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين. غالبًا ما يكون شركاء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من كلا الجنسين مشتتين للغاية لدرجة أنهم لا يشاركون بشكل خاص مع أفراد الأسرة الآخرين. مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تكون كلمة “فورية” أكثر صلة من “مهمة”. أفراد الأسرة والأزواج هم مجرد واحد من قائمة طويلة من الأشياء التي قد تجذب الانتباه في أي لحظة.

يقرأ الأساسي ADHD

كيف يؤثر الإجهاد والتخريب الذاتي على سعادة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

لماذا لا يقتصر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الأطفال فقط

نتيجة لذلك ، يشعر أفراد الأسرة غالبًا بالتجاهل من قبل البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ويتصرفون وفقًا لذلك. في العلاقة الزوجية ، يشعر شركاء المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالإحباط والغضب ويعانون من الشعور بالوحدة أو التخلي عن علاقتهم. في العلاقات بين الآباء الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأطفالهم ، يبدو أن هناك مشكلات مماثلة موجودة. تشير الأبحاث إلى أن المستويات المنخفضة من مشاركة الأمهات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ارتبطت بنتائج عائلية سلبية (2). تستفيد العائلات عندما تتعلم النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المهارات التي يحتجنها للتغلب على التشتت الطبيعي المرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وتركيز انتباههن بشدة على أطفالهن. ومن المثير للاهتمام أن العكس هو الصحيح عندما يكون لدى الرجال في الأسرة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في هذه الحالة ، يؤدي انخفاض مشاركة الرجال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى تحسين النتائج للأطفال (2). يمكن أن يكون هذا منشور مدونة آخر بالكامل ، لكن ملاحظاتي تشير إلى أنه قد يكون له علاقة بالدور الذي تلعبه الأمهات في خلق الاستقرار لأطفالهن – زيادة مشاركة الأمهات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تزيد من الاستقرار ، والذي قد لا يتدخل فيه الشركاء الذكور غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خلق إذا كانت الأم مشتتة. على العكس من ذلك ، فإن النساء غير المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يخلقن الاستقرار لأطفالهن ، بينما يضيف شركاؤهن من الذكور عنصرًا من الفوضى ، مما يجعل النتائج أسوأ.

ما هو الإصلاح؟

فيما يلي بعض الاقتراحات الفورية لتحسين حياة وعلاقات النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

افهم أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أمر خطير بالنسبة للنساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كما هو الحال بالنسبة للرجال. هذا يعني أن النساء بحاجة إلى علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بنفس القوة التي يتعامل بها الرجال (انظر الكتاب الإلكتروني المجاني الخاص بي حول تحسين علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين). يجب أن تقاوم النساء الرغبة في التفكير “أن هذا مجرد خطأي” وأن تضع “اللوم” في المكان الذي يجب أن يتم فيه – على أعراض ADHD و ADHD.

تعامل مع الاكتئاب بجدية وتعامل معه. مرة أخرى ، يمكن أن تساعد المساعدة الطبية القوية والجيدة النساء على إدارة كل من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأي اكتئاب مرتبط به أو غيره من المشكلات التي يمكن تشخيصها بشكل أفضل. ارتفاع معدل الإصابة بالمرض لدى النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يدعم مدى أهمية ذلك.

تفسير أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل صحيح. يحتاج كلا الشريكين إلى التوقف عن ربط الصعوبة في تنظيم المهام المنزلية وإتمامها بالأحكام الأخلاقية الشائعة ، مثل “كسول” و “غير كفء”. ركز ، بدلاً من ذلك ، على التعاطف مع النضال الذي يمثله اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الحياة اليومية ، وإيجاد حلول إبداعية تساعد في دعم شريك ADHD في تلك المهام.

ضع “الساق 2” ، والعلاجات السلوكية في مكانها (انظر كتابي الإلكتروني للعلاج على موقع الويب الخاص بي) حتى يعمل شريك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أكثر كفاءة. يمكن أن يكون العمل مع مدرب ADHD لتطوير الهياكل التنظيمية الصديقة لـ ADHD مساعدة كبيرة. يمكن أن يكون تفويض أشياء مثل التنظيم أو التسجيل أو الطهي أو تنظيف المنزل أيضًا استراتيجية رائعة. لا يوجد شيء يقول أن النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجب عليهن فعل الأشياء بنفس الطريقة تمامًا مثل النساء غير المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

اطلب من كلا الشريكين تعلم كل ما في وسعهما حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والعلاقات. تعتبر الضغوط التي يضعها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الأزواج مهمة ، لكن الأزواج الذين يفهمون الأنماط والاستراتيجيات الشائعة التي تعمل من أجل التعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يحولوا العلاقة المتعثرة إلى علاقة يحبونها. (5)

احصل على الدعم. في أغلب الأحيان ، لن يتدخل الشركاء الذكور للحصول على الدعم في المهام اليومية للحياة (انظر الأشكال الروتينية أعلاه). انضم إلى مجموعة دعم للشركاء المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو للنساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إن معرفة أنك لست وحدك ، والحصول على أفكار للإدارة بشكل أفضل يوفر الثقة والدعم اللذين تشتد الحاجة إليهما. إذا لم تكن هناك مجموعات دعم في منطقتك (انظر إلى موقع CHADD الإلكتروني للحصول على أفكار جيدة) ، فهناك بعضها عن طريق الهاتف (انظر موقع الويب الخاص بي.)

ضع “جيد بما فيه الكفاية” كهدف. لن تصبح النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه نساء بدون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حتى مع العلاج الجيد. سيحتاجون دائمًا إلى إنفاق الطاقة على إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لذا ضع توقعات معقولة لما يمكن وما ينبغي تحقيقه. لا ينبغي أن تقارن النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنفسهن بكل من حولهن لا يواجهن نفس التحديات.

خصص وقتًا للتركيز على الأطفال ، إذا كان هناك أي في المنزل. يمكن إضافة هذه “المهارة” المتمثلة في التركيز أكثر على الأطفال واحتياجاتهم في النظام التنظيمي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وستعود بالفائدة على جميع أفراد الأسرة.

إذا لم تكن متزوجًا بعد ، ولكن فكر في الأمر ، فانتظر عامين على الأقل بعد أن تلتقي قبل أن تفعل ذلك. يحصل هذا على واحد من خلال مرحلة “ الخطوبة المفرطة التركيز ” التي تسبب زيادة الدوبامين المرتبطة بالافتتان ، وسيوفر المزيد من المعلومات الملموسة حول مدى نجاح شريكين في التفاوض بشأن قضايا اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تجربتي هي أن معظم الناس يمكنهم القيام بذلك بشكل جيد ، لكنهم يستفيدون من تعلم المهارات التي يحتاجونها قبل الشروع في التزام مدى الحياة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort