متى يجب أن تترك العلاقة؟

كوتونبرو / بيكسل
المصدر: Cottonbro / Pexels

في مايو 2021 ، أصدرت Extra Gum إعلانًا تجاريًا يظهر الناس يستيقظون على إعلان أنه يمكنهم الخروج: لقد انتهى الوباء. تم تعيينه على “كل شيء يعود إلي الآن” لسيلين ديون ، يصور الإعلان التجاري أشخاصًا غير مهذبين ومرهقين يخرجون من منازلهم القاتمة – في حالة واحدة ، يرتفعون مثل أوندد خارج النعش المصنوع من علب البيتزا – للركض بالخارج ، والاستمتاع ضوء الشمس والهواء النقي ، واشترك بحماس مع الغرباء في الحديقة. لكن الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أنه لا أحد يترك كآبة منازلهم في أزواج أو عائلات. ضمنيًا في الخيال أنهم أحرار ليس فقط من منازلهم ، ولكن من الأشخاص بداخلهم.

في حين أن الوباء ربما جعل الشعور بالوقوع في علاقة حرفية ، فإن التناقض هو جزء طبيعي من العلاقات. يشير خبير العلاقات تيري ريال أحيانًا إلى هذا على أنه “كراهية زوجية طبيعية” ، والتي قد تبدو شديدة بعض الشيء. ولكن عندما يقدم هذا المصطلح أمام الجمهور ، فإنه يتلقى دائمًا ضحكًا علميًا.

إذا كان كره شريكك في بعض الأحيان على ما يرام ، فمتى تعرف أنك تجاوزت الحد إلى التعاسة الحقيقية؟ بعبارات أخرى، متى يجب ان تغادر

في ممارستي العلاجية ، كثيرًا ما أرى أشخاصًا يعانون من هذا السؤال. أنت تعلم أنك غير سعيد ، لكنك تحاول التمسك به لأنك مرتاح. أو تدرك أنك لا تُعامل بشكل جيد ولكن لا يمكنك مواجهة احتمالية أن تكون بمفردك أو تحاول البدء من جديد مع شخص جديد. الأمر الأكثر إرباكًا هو عندما تكون الشراكة جيدة ، لكن لا يزال لديك شعور مزعج بأن العلاقة ليست لك.

يتطلب إيجاد حلول للمشكلات الصعبة طرح أسئلة صعبة. فيما يلي بعض الأسئلة لوضعك على الطريق نحو اتخاذ قرار.

1. هل مشاكلنا مبنية على ما نمر به أو من نحن؟

من السهل أن تتعثر في عقلية أن الحياة ستهدأ بمجرد وجود ضغوط معينة خلفك ، وستكون علاقتك أفضل. كلنا مذنبون بهذا التفكير السحري: إذا كان لدي فقط وظيفة معينة ، أو كسبت المزيد من المال ، أو ابتعدت عن مسقط رأسي ، فسيكون كل شيء على ما يرام. في العلاقات ، نعرض أحيانًا هذا التفكير السحري على شركائنا: إذا تغير هذا الشيء فقط ، فسنحصل على العلاقة التي أريدها.

أحيانًا يكون هذا صحيحًا. يتحمل الأزواج جميع أنواع الأوقات الصعبة ويخرجون من الجانب الآخر أقوى وأكثر ارتباطًا. لكن عليك أن تكون صادقًا مع نفسك: هل هذه حادثة منعزلة أم نمط راسخ؟ وإذا كان نمطًا ، فهل هو نمط يمكنك تحمله بمرور الوقت ، أم تشعر أنه يمتص حياتك منك؟ إذا كنت تنتظر لسنوات ، أو حتى عقودًا ، أن يتصرف شريكك بشكل مختلف ، ويبدو أن هناك دائمًا تجربة حياة تمنع حدوث هذا التغيير ، فربما تخدع نفسك.

2. ماذا أقول لصديق مقرب في وضعي؟

عادة ما يكون من السهل التخمين لأنه على الأرجح ما يقوله أصدقاؤك المقربون لك الآن. قد يكون لديك بعض الأصدقاء الذين يشتكون إلى ما لا نهاية من رفيقهم أو يعملون وفقًا لمعتقدات غير مفيدة مثل ، “كل الرجال عديمي الفائدة” ، “النساء غير راضيات أبدًا” ، أو “لا يوجد زواج سعيد حقًا”. يمكنك أن تأخذ ما يقوله هؤلاء الأصدقاء بحبوب ملح. ولكن نأمل أن يكون لديك أيضًا أصدقاء يؤمنون أنك تستحق التقدير ويمكن لشريكك أن يحظى بالتقدير والحب ، وأن تكون سعيدًا في علاقتك. عندما يعبر هؤلاء الأصدقاء عن قلقهم ، فقد حان الوقت للجلوس والانتباه.

3. كم عدد الأشياء التي جربتها؟

حتى أفضل العلاقات تعاني من آلام النمو. يتطلب الجمع بين حياة شخص آخر حل وسط وحسن نية وقدرة على ترك المظالم الصغيرة تنزلق. قبل إنهاء علاقة جدية ، من المنطقي التحدث ، وإجراء محادثات صعبة ، وأن تكون متعاونًا ومنفتحًا على التغيير من جانبك أيضًا. ربما ابحث عن مستشار علاقات. إذا كنت تحب شخصًا ما ، فلا تجلس بهدوء وتأمل أن تتحسن الأمور من تلقاء نفسها.

4. ماذا لو كانت الأشياء جيدة إلا عندما نشارك؟

لا يمكننا فقط التفكير في من نحن عندما تكون علاقاتنا في أفضل حالاتها. نحن بحاجة إلى إلقاء نظرة فاحصة على حالهم عندما نكون في أسوأ حالاتنا. الصراع صحي ومثمر: فقط الأشخاص الذين ليس لديهم حدود هم من يغضبون أبدًا. لكن الصراع والغضب بحاجة إلى احتواء. إذا لم تستطع أنت أو شريكك تنظيم سلوكك عندما تشعر بالضيق ، فأنت لست في علاقة صحية. لا ينبغي أن تكون الحجج شؤون الأرض المحروقة. نحن جميعًا مسؤولون عن كل ما نقوله ونفعله ، حتى عندما نكون منزعجين. حتى إذا شعرت أن بقية العلاقة على ما يرام ، فقد يكون الوقت قد حان للمغادرة إذا كنت تخشى الخلافات لأنها تنتهي دائمًا بشعورك بالإحباط.

5. هل سأبقى في وضعي لأنني استثمرت الكثير بالفعل؟

في التمويل ، فإن مغالطة التكلفة الغارقة هي عندما تستمر في الاستثمار في مسعى بسبب المبلغ الذي استثمرته بالفعل ، حتى عندما تفوق التكاليف الحالية الفوائد بكثير. في العلاقات ، قد تشعر بالتردد في ترك اتصال غير مُرضٍ ليس لأنك تعتقد أنه يمكن أن يتحسن ولكن لأنك تشعر بالغثيان بشأن مقدار الوقت الذي استثمرته بالفعل. إذا كنت تندم على عدم مغادرتك في وقت سابق أو فكرت ، “إذا كان هذا [insert terrible incident] يحدث مرة أخرى ، سوف أنهي الأمر ، “انتبه. قد يعني ذلك أنك تنفق أموالًا جيدة بعد السيء. البقاء في موقف غير سعيد لأنك بقيت فيه بالفعل لفترة طويلة هو سبب رهيب لاستمراره لفترة أطول.

6. هل يعجبني الشخص الذي أحتاجه للبقاء في هذه العلاقة؟

أحد أفضل الأسباب لترك العلاقة هو أن شريكك لا يحب الجوانب التي تحبها أكثر من غيرها. إذا شعرت أنه يتعين عليك تعتيم بريقك أو إخفاء اهتماماتك أو قمع آرائك ، فهذه ليست علاقتك. إذا حاولت تعديل من أنت حقًا لمجرد أن تكون الشخص الذي يريده شريكك ، فستفقد هذه الأجزاء من نفسك ببطء. وفقدان الأجزاء التي تعتز بها من نفسك هو خسارة أكبر بكثير من خسارة نهاية العلاقة.

يعد إنهاء العلاقات أمرًا مؤلمًا ، ولا تحصل على ضمانات بشأن ما سيحدث بعد ذلك. لكن البقاء عندما تحتاج إلى الذهاب يعني البقاء في السجن ، أو الحجر الصحي ، من صنعك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort