من يستيقظ مع الطفل؟ النوم المتقطع له تحيز جنساني!

إنها الثالثة صباحًا وعمرك عام واحد. ونعلم جميعًا ما يجري: إنه وقت التغذية ، إنه الوقت المتغير ، أو أنه ببساطة حان الوقت لقول “مرحباً بالجميع! أنا مستيقظ ومتحمس لوجودي هنا! ” ولكن لديك عرض تقديمي في العمل في اليوم التالي ، ومرافقي السيارات في الصباح ، وهذه الليلة رقم 10 على التوالي ، فماذا يفعل الوالد المحروم من النوم؟

أ دراسة جديدة أخبرنا بما قد يحدث بالضبط ، ولا مفاجآت كبيرة هنا: تستيقظ أمي أكثر من أبي! أ جامعة ميشيغان أعطانا الباحث (بعد مراجعة 20000 من الوالدين العاملين من 2003-2007) “أول بيانات تمثيلية وطنية معروفة توثق الفروق الجوهرية بين الجنسين في الاستيقاظ ليلاً – بشكل أساسي للأطفال الرضع والأطفال الصغار.”

لا تنهض النساء أكثر من الرجال فقط (النساء العاملات أكثر عرضة مرتين ونصف المرة من الآباء العاملين: 32٪ من النساء مقارنة بـ 11٪ من الرجال) ولكن:

  • تقضي النساء سهرات لمدة 44 دقيقة في المتوسط ​​مقارنة بـ 30 دقيقة للرجال
  • يتم الحفاظ على الاختلاف حتى مع العديد من المتغيرات الأخرى التي تؤخذ في الاعتبار مثل
    • الحالة الوظيفية
    • دخل
    • مستويات التعليم
  • يبدو أن الأمر أسوأ من الأمهات الوحيدات اللائي يحصلن على الخبز: 28 ٪ من الأمهات العاملات المعيلات الوحيدات توقفن عن النوم ، مقارنة بـ 4 ٪ فقط من الآباء العاملين الذين يوفرون الخدمة الوحيدة!
  • الحالة الوظيفية
  • دخل
  • مستويات التعليم

والخبر السار هو أنه وفقًا لهذه الدراسة ، فإن هذا الاختلاف والانقطاعات الفعلية تتناقص مع تقدم عمر الطفل. عندما يكبر الطفل (من 3-5 سنوات) يكون الفرق أقل ، 3٪ فقط للأمهات العاملات و 1٪ للآباء العاملين.

اقتراحي لأي من الوالدين بمولود جديد:

  1. استشر طبيب الأطفال الخاص بك للتأكد من عدم وجود سبب مادي ناشئ لهذه الاستيقاظ (على سبيل المثال ، المغص أو الارتجاع)
  2. النظر في التناوب “تحت الطلب” على غرار المهن الأخرى على سبيل المثال:
    • أمي تأخذ ليالي الاثنين والأربعاء والجمعة
    • أبي يأخذ ليالي الثلاثاء والخميس والسبت
    • وأنت تتناوب كل يوم أحد
  3. انظر إلى ساعتك البيولوجية الداخلية ونرى ما الذي قد يعمل بشكل أفضل:
    • هل أحد الوالدين بومة ليلية والآخر ينام مبكرًا وينهض مبكرًا؟
    • اقسم الليلة إلى نصفين وكل منها يأخذ مناوبة!
  • أمي تأخذ ليالي الاثنين والأربعاء والجمعة
  • أبي يأخذ ليالي الثلاثاء والخميس والسبت
  • وأنت تتناوب كل يوم أحد
  • هل أحد الوالدين بومة ليلية والآخر ينام مبكرًا وينهض مبكرًا؟
  • اقسم الليلة إلى نصفين وكل منها يأخذ مناوبة!

وملاحظة خاصة لجميع الأمهات اللواتي لديهن آباء يساعدونك في منتصف الليل (لكنك ربما تعرف هذا بالفعل): إنه حارس!

أحلام جميلة،

مايكل جيه بريوس ، دكتوراه
The Sleep Doctor ™
www.thesleepdoctor.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscortAllEscort