هل أنت متوتر بشأن ترك الشرنقة الوبائية؟

بالنسبة لبعض الناس ، كان العام الماضي هدية رائعة لأرواحهم الانطوائية – فعدم الاضطرار إلى ابتكار أعذار لتجنب اللقاءات الكبيرة أو الحفلات الصاخبة ربما كانت بمثابة نيرفانا بالنسبة لهم. قد يكون المنفتحون قد امتلأوا بالاتصالات والتجمعات التي تتم بوساطة تقنية ويشعرون بأنهم على استعداد لترك زووم وراءهم وعقد بعض التجمعات “في الحياة الواقعية”. هناك أيضًا أشخاص من كلا النوعين وما بينهما ربما فاتهم مشاركة أريكة أو وجبة مع الأصدقاء ولكنهم ما زالوا مترددين بعض الشيء في العودة إلى العالم الاجتماعي كما عرفناه منذ 13 أو 14 شهرًا.

إذا كنت تشعر ببعض القلق بشأن الاضطرار إلى مشاركة مساحة مع الأصدقاء والغرباء في المطاعم وأماكن العمل ووسائل النقل للركاب والمصاعد وغرف الانتظار ، فهذا أمر طبيعي. من المهم الاستمرار في ممارسة السلوكيات التي تشعر أنها مهمة لصحتك ، واحترام خيارات الآخرين ، حتى لو كنت لا توافق عليها. فيما يلي بعض النصائح الإضافية لتسهيل إعادة الدخول:

  1. اتبع بوصلتك الداخلية فيما يتعلق بالتسامح والمخاطر.
  2. لا تفترض أن الجميع في نفس الصفحة مثلك. بعض الأشخاص أكثر أو أقل استعدادًا للتواصل الاجتماعي أو العودة إلى المكتب و “المساحة المشتركة” أكثر منك.
  3. إذا كان أصدقاؤك أو صاحب عملك غير واقعيين في توقعاتهم أو يطلبون منك تجاهل الإرشادات الصحية الموصى بها ، فشارك مخاوفك بطريقة تمكنهم من فهم ما تشعر به. كن منطقيًا معهم كما تتوقع منهم أن يكونوا معك.
  4. اقبل أن البعض منا قد يفضل الاجتماع والاتصال المدعومان بالتكنولوجيا ولا بأس بذلك.
  5. سيكون أداء بعضنا أفضل مع “العلاج بالغطس” حيث نعود مرة أخرى إلى تأرجح الأمور في العمل ومع الأصدقاء وقد يستفيد آخرون من “الجدول الزمني المريح” حيث نعود إلى العالم الاجتماعي بشكل معتدل ، جرعات متزايدة.
  6. تمت إعادة معايرة حياتنا من خلال الوباء وأوامر العمل من المنزل والمأوى في المكان وقد نحتاج إلى “إعادة المعايرة” مرة أخرى أثناء عودتنا إلى العالم.
  7. إذا كنت حريصًا على التسكع مع أصدقائك ، فكن على دراية بأنه لن يكون كل شخص متلهفًا كما تريد لإعادة المشاركة. كن متعاطفًا وامنع الحكم على الأصدقاء الذين يترددون في الأمور. لا تأخذ ترددهم في البدء في قبول الدعوات إلى المطاعم أو الحانات شخصيًا – فالأمر يتعلق بهم أكثر منه أنت – إلا إذا كنت لا تتخذ الاحتياطات ضد احتمال انتشار المرض عن طريق تجنب الأقنعة أو اللقاح.
  8. اتبع العلم ولا تخاطر غير الضرورية ، لكن لا تبالغ في الحذر حتى تفوتك السعادة التي يمكن أن يجلبها التفاعل الآمن.
  9. إذا كان القلق أو الخوف يسبب الشلل ، فقد تحتاج إلى الاتصال بمستشار متخصص لمساعدتك في التعامل مع مخاوفك وتعزيز استراتيجيات التأقلم الخاصة بك. أصبحت الاستشارات الصحية عن بعد حرفة جيدة للمستشارين ، لذا فهي طريقة رائعة للتواصل مع مستشار وأنت مرتاح في منزلك.
  10. إذا كنت صاحب عمل ، فأبلغ موظفيك بالخطوات التي تتخذها لضمان صحتهم وسلامتهم في مكان العمل. أن تكون استباقيًا في أماكن الإقامة والاتصالات سوف يبني ثقة موظفيك. قدم النعمة والإقامة الإبداعية حيث يمكنك ذلك.

تذكر أيضًا ، عدد القتلى Covid الذي لا يزال يتسلق وتأثيراته على من يعانون من فترات طويلة أو أولئك الذين واجهوا مشكلات نهاية الحياة المحتملة. لا نعرف التاريخ الشخصي لكل شخص مع هذا الوباء ، لذا قدم النعمة وليس الحكم عندما يأتي الناس من أماكن أو يحملون مواقف مختلفة عنك. الصحة العامة شخصية ، لكن الشخص الوحيد الذي يمكنك التحكم في أفعاله وخياراته حقًا هي أفعالك وخياراتك.

# # #

نحن نجري دراسة حول الطرق التي أثر بها الوباء على العلاقات الاجتماعية. إذا كنت ترغب في المشاركة ومشاركة خبراتك ، يرجى النقر فوق هذا الرابط لإكمال الاستبيان: Friendscapes والوباء

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort