هل علاقتك سامة؟

لقد كتبت مدونة سابقة بعنوان “9 أفكار سامة يمكن أن تدمر علاقتك.” لفت هذا المنشور انتباهًا شديدًا ، مما يشير إلى وجود الكثير من الإصابات في المشي هناك! أعني بعبارة “المشي الجريح” جماهير الأشخاص الذين يشعرون بعدم الرضا ، أو الأسوأ من ذلك ، أنهم مُهملون عاطفيًا أو يُساء معاملتهم ، في علاقاتهم الحميمة. يبدو أنه في كل مكان نتجه إليه ، نرى ونسمع للأسف عن أشخاص غير سعداء ويتأذون عاطفيًا ، غالبًا بشدة ، في سعيهم للشعور بالحب.

في كتاب علاقاتي ، لماذا لا تستطيع قراءة رأيي؟و أناقش المصدر الحقيقي حيث تصبح معظم العلاقات سامة – أفكارك الخاصة! لكن دعنا الآن ننتقل من الأفكار السامة في رأسك إلى ما تبدو عليه العلاقات السامة في الواقع. إليك ما أعتبره أهم ثلاث علامات للعلاقات السامة:

  1. النقد والازدراء. وفقًا للدكتور جون جوتمان ، فإن النقد والازدراء مدمران للغاية في العلاقات المحبة. قد تظهر علامات النقد والازدراء عندما يسخر منك شريكك بشكل مقيت. ستخبر إحدى عميلاتي زوجها أنه غير لائق جنسيًا ردًا على انتقاده لعادات الإنفاق المفرطة. إنها فوضى سامة ، بالتأكيد. يمكن أن يظهر الازدراء أيضًا كشريك ينتقد الآخر في الأماكن العامة. ينقل تصرف الرئيس أيضًا رسالة ازدراء وسامة. لتجربة الشخص الذي تحبه ، أو الذي أحببته من قبل ، فإن مزقك بوابل من اكتشاف الأخطاء المستمرة هو أمر محبط للغاية وغير صحي عاطفيًا.
  2. تجنب. هل غذت المعالجة الصامتة رياح القطب الشمالي على كتفها وتطيح بك ، وتتركك لاهثًا ويائسًا؟ هل يحرمك من المودة الجسدية ثم يشكو من احتياجك الشديد؟ هل تشعر أنه في كل مرة تحاول فيها تنقية الهواء ، يختفي فيه؟ هل يرفض الذهاب للاستشارة؟ التجنب هو شكل عدواني سلبي للغاية من سمية العلاقات وغالبًا ما يزداد سوءًا بمرور الوقت.
  3. تشعر أنك ضائع بشكل ميؤوس منه في الطاقة السلبية. في نهاية اليوم ، وفي معظم الأوقات خلاله ، هل تشعر بالضرب بشكل متزايد ، والإفلاس العاطفي ، والخدر؟ هل تشعر أن الأوقات التي تتواصل فيها بشكل إيجابي مع شريكك الحميم تذهب سدى ، فقط لتغرق في الطاقة السلبية الهائلة؟ هل يبدو للأسف أن أي تغييرات إيجابية واعدة في البداية لا يمكن تحملها؟

كن صادقًا مع نفسك

من المؤكد أنني رأيت الكثير من الأزواج يرمون طريقة منشفة العلاقة في وقت مبكر جدًا. في الوقت نفسه ، إذا كانت علاقتك سامة حقًا ، ولن يعمل شريكك معك لإجراء تغييرات ، فقد يكون الوقت قد حان للمغادرة. يمكن أن يساعدك التعرف على العلامات المستمرة لعلاقة سامة والاستمرار في الاعتراف بها على الخروج منها.

قبل كل شيء ، اعرف قيمتك! إن إطالة معاناة الوضع السام حقًا سيكون له آثار ضارة عليك وعلى شريكك. عندما يكون ذلك ممكنًا ، راجع مستشار علاقات مؤهل قبل اتخاذ قرارات مهمة بشأن العلاقة. حتى إذا قررت المغادرة ، فمن المهم أن تتعلم دورك في رقصة العلاقة السامة حتى لا تقوم بأداء متكرر.

للعثور على معالج ، يرجى زيارة دليل العلاج النفسي اليوم.

الصورة: Pixabay public domain

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort