هل يمكن أن تكون الشيخوخة جيدة للمرأة؟

وفقًا للثقافة الشعبية ، تخشى النساء من التقدم في السن ومحاربته بكل ما لديهن ، وينفقن مليارات الدولارات سنويًا على البوتوكس وشفط الدهون وكريمات الوجه وصبغات الشعر والنوادي الصحية. جادلت النظريات النفسية المبكرة بأنه بمجرد أن لم تعد المرأة قادرة على الإنجاب ، أصبحت تشعر باليأس ، مدركة أن فائدتها في الحياة قد انتهت الآن. عندما كبر أطفالها وغادروا المنزل ، قيل إنها تعاني من “متلازمة العش الفارغ” والكآبة.

لحسن الحظ ، لا شيء من هذا صحيح – على الأقل بالنسبة لمعظم النساء. نعم ، يحاول الكثير إبطاء عملية الشيخوخة من خلال المرطبات باهظة الثمن وعلاجات ألفا هيدروكسي ، ولكن في المتوسط ​​، وجدت الأبحاث أن صور جسم المرأة تصبح في الواقع أكثر إيجابية مع انتقالها من العشرينات والثلاثينيات إلى منتصف العمر.

كما تتحسن الصحة العقلية العامة للمرأة ورضاها عن الحياة مع تقدم العمر. تنخفض معدلات الاكتئاب والقلق والانتحار لدى النساء ، لا ترتفع مع تقدمهن في السن. يزيد الرضا العام للمرأة عن الحياة مع تقدم العمر ، ويزداد الرضا الزوجي بشكل كبير عندما يغادر أطفال النساء المنزل. تشعر النساء بوحدة أقل مع تقدمهن في السن ويشعرن بمزيد من التأكيد والتقدير في زيجاتهن.

في دراسة أجريت على أكثر من 1300 امرأة ورجل من منطقة خليج سان فرانسيسكو ، رأيت العديد من الدلائل على أن الحياة تتحسن مع تقدم العمر. على وجه الخصوص ، كانت مستويات أعراض الاكتئاب وأعراض القلق والشعور بالوحدة أقل بين النساء في منتصف العمر (من خمسة وأربعين إلى خمسة وخمسين عامًا) وكبار السن (من خمسة وستين إلى خمسة وسبعين عامًا) ، مقارنة بتلك في سن الرشد (من خمسة وعشرين إلى خمسة وثلاثين عامًا).

تتحسن حياة النساء بدلاً من الأسوأ مع تقدمهن في السن بسبب قوتهن النفسية الهائلة. تستخدم النساء قوتهن العقلية لمعالجة المشاكل الجديدة التي تنشأ مع تقدمهن في السن ، مثل التنقل في نظام الرعاية الصحية ، أو العيش على دخل أقل في التقاعد. إنهم يعتمدون على نقاط القوة في هويتهم لإدارة التغييرات العديدة التي تأتي مع الشيخوخة في أدوارهم وقدراتهم وأنماط حياتهم وترتيباتهم المعيشية. بسبب قوتها في العلاقات ، تدخل النساء سنًا أكبر مع شبكة قوية من العلاقات الوثيقة مع الأشخاص الذين يثقون بهم والذين يريدون تبادل التعاطف والصبر والاستماع والرعاية. تستخدم النساء قوتهن العاطفية للتعامل مع الضيق ، وتمكينهن من الصمود في وجه الأزمات والخسائر التي تأتي في كثير من الأحيان مع تقدمنا ​​في السن. تمنح النساء مجموعة كاملة من نقاط القوة عقلية الاحتفال بالشيخوخة باعتباره وقتًا للفرح والحب والوفاء لكل ما عملن من أجله ونموهن على مدى حياتهن.

تساعدهن نقاط القوة لدى النساء ليس فقط على أن يكن أكثر سعادة في سن الشيخوخة ، ولكن أن يعشن حياة أطول وأكثر صحة. وجدت عالمة النفس كارول ريف من جامعة ويسكونسن أن النساء الأكبر سنًا اللواتي طورن العديد من نقاط القوة الشخصية يظهرن أداءً أفضل للجهاز المناعي ، والمزيد من الكوليسترول الجيد ، وتنظيم أفضل لأنظمة الغدد الصم العصبية ، وكلها تلعب دورًا مهمًا في الصحة البدنية.

الشيخوخة لا تتعلق فقط بالبقاء على قيد الحياة ، إنها تتعلق بالازدهار. هناك أدلة متزايدة على أن معظم النساء يشعرن بإحساس أكبر بالرضا وتحقيق الذات والوصول إلى ذروتهن – أيًا كان ما تريد تسميته – مع تقدمهن في السن. على سبيل المثال ، درست عالمة النفس أبيجيل ستيوارت من جامعة ميشيغان النساء اللائي تخرجن من المدرسة الثانوية أو الكلية في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي ووجدت أنه مع تقدمهن في السن ، كن أكثر يقينًا من هويتهن (“لدي شعور بأنني شخصيًا ، “أشعر أن حياتي تتحرك بشكل جيد”) ، شعرت بأنها أكثر إنتاجية وتوليدًا (“أشعر بمستوى جديد من الإنتاجية أو الفعالية” ، “لدي تأثير في مجتمعي أو مجال اهتمامي”) وكنت أكثر ثقة في قوتهم (“أشعر أنني أمتلك السلطة لفعل ما أريد” ، “أشعر بالثقة”). تحدثت هؤلاء النساء عن أنهن “وصلن إلى مستوى خاص بهن” ، ووصلن إلى مستوى من النضج والثقة والكفاءة لم يكن مُرضيًا فحسب ، بل كان مُبهجًا.

من المؤكد أن التقدم في السن يجلب معه الشدائد ، وخاصة فقدان الصحة الجسدية والأحباء. ومع ذلك ، أعتقد أيضًا أن نقاط قوة المرأة تجعلها جيدة بشكل استثنائي في التعامل مع الخسائر التي تأتي مع تقدم العمر ، وهناك الكثير من الأدلة على هذا الاعتقاد. في دراستنا التي أجريت على 1300 شخص ، سألنا الناس كيف يميلون إلى التعامل مع ضغوط الحياة التي لا مفر منها. في جميع الفئات العمرية الثلاث – البالغون الأصغر سنًا ، والبالغون في منتصف العمر ، والبالغون الأكبر سنًا – قالت النساء إنهن تعاملن من خلال محاولة النظر إلى الموقف من منظور جديد (أي باستخدام إعادة التقييم) ، وإيجاد حلول للمشكلات التي واجهنها ، و الوصول إلى الآخرين للحصول على الدعم. من بين كبار السن ، الذين واجهوا المحن المصاحبة للشيخوخة ، أظهر الرجال ميلًا أقل لاستخدام مهارات التأقلم المهمة هذه مقارنة بالنساء. بعبارة أخرى ، كانت النساء الأكبر سنًا أكثر عرضة من الرجال الأكبر سنًا للاستفادة من قوتهم العقلية والعاطفية والعلائقية للتعامل مع الشدائد ، والتي بدورها جعلتهم أقل عرضة للاكتئاب والقلق في مواجهة الصعوبات.

لذلك دعونا نحتفل وننمي قوتنا النفسية ونتطلع إلى زيادة حكمة حقًا مع تقدمنا ​​في السن!

مصادر:
جي سي كريسلر (2007). “Body Image Issues of Women over 50،” in V. Muhlbauer and JC Chrisler (eds.)، Women over 50: Psychological Perspectives (New York: Springer)، 6-25.

أ.فيسك ، جيه إل ويثيريل ، وم. جاتز (2009). “الاكتئاب عند كبار السن ،” مراجعة سنوية لعلم النفس العيادي ، 5.

إم أرجيل (1999). “Causes and Correlates of Happiness،” in D. Kahneman، E. Diener، and N. Schwarz (eds.)، Well-being: The Foundations of Hedonic Psychology (New York: Russell Sage Foundation)، 353-373.

نولين-هوكسيما (2010). قوة المرأة: استفد من نقاط قوتك الفريدة في المنزل وفي العمل وفي مجتمعك. نيويورك: كتب تايمز.

CD Ryff و BH Singer و GD Love (2004). “الصحة الإيجابية: ربط الرفاه بالبيولوجيا” ، المعاملات الفلسفية للجمعية الملكية في لندن ، B359 ، 1383-1394.

AJ Stewart و JM Ostrove و R.Helson (2001). الشيخوخة المتوسطة عند النساء: تغير أنماط الشخصية من الثلاثينيات إلى الخمسينيات. مجلة تنمية الكبار ، 8 ، 23-37.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort