هل Technoference يضر بعلاقاتك؟

خلال العامين الماضيين ، اضطررنا إلى الاعتماد على المنصات الافتراضية ووسائل التواصل الاجتماعي للبقاء على اتصال مع الأشخاص الذين عملنا معهم والأشخاص الذين أحببناهم. غير قادر على الالتقاء شخصيًا ، كان علينا أن نكون راضين عن مكالمات Zoom والاحتفالات الافتراضية وجلسات Hangout. في حين أن الكثير منا قضى بالفعل الكثير من الوقت على هواتفنا أو عبر الإنترنت ، فقد دفعنا الوباء إلى أعماق أكبر في عرض النطاق الترددي وماراثونات وقت الشاشة.

من المحتمل أن تكون الأنماط الجديدة من المشاركة الافتراضية التي ظهرت هي المسؤولة عن الشكاوى المتجددة حول تعرضك للهجوم من قبل الأشخاص الذين يمكنك أخيرًا مقابلتهم وجهًا لوجه.

Technoference هو المصطلح المستخدم لوصف ما تفعله عندما تقوم بـ “phubbing” للأشخاص من حولك. Technoference هو اختصار لـ “التدخل القائم على التكنولوجيا” ، وهي السلوكيات التي يمكن بالتأكيد أن تكون ضارة بالعلاقات.

ما هو بالضبط “phubbing”؟ إذا كنت تستخدم أصدقاءك عبر الهاتف ، فهذا يعني أنك تتجاهلهم من أجل تركيز انتباهك على هاتفك: إنه باختصار “ازدراء الهاتف” ، “phub”. تم تطوير هذا المصطلح في عام 2012 من قبل وكالة إعلانات جندت مؤلفي المعاجم والشعراء للعثور على المصطلح المثالي لهذا السلوك غير المدرك. بغض النظر عن ما تسميه ، فإن النتيجة لا تزال كما هي – الروابط الاجتماعية المعرضة للخطر والعلاقات الضعيفة.

علاقات رومانسية

كلما زاد التعرّف على التكنولوجيا عندما يكون الزوجان معًا ، زاد الصراع فيما يتعلق بالتكنولوجيا التي سيشهدها الزوجان (McDaniel et al. ، 2018). عندما يقوم صديقك أو شريكك بالتواصل معك ، فإن الغيرة هي استجابة نموذجية (Krasnova et al. ، 2018). لا نشعر بالإهمال فقط إذا ظل الشريك على اتصال بأشخاص غير حاضرين ، ولكننا نشعر بالضيق أيضًا عندما يُظهر الشريك اهتمامًا أكبر بشخص ما أو بشيء آخر بجانبنا.

إذا كنت في المراحل الأولى من العلاقة وتوجهت بالطريقة التي تريدها ، فلا تخاطر بالعلاقة عن طريق التعلق في تاريخك. حاول أحد النبلاء في أستراليا رفع دعوى قضائية ضد مواعدته بتهمة التعلق به خلال فيلم – وهي دعوى قضائية تافهة ، لكنها قدمت بالتأكيد دليلًا على أن مشاعر الرفض القوية يمكن أن تنشأ عند تعرضه للهاتف من قبل شريك محتمل.

نظرًا لأن الزوجين يتعرفان بشكل متزايد على بعضهما البعض ويقضيان وقتًا أطول معًا ، فمن المحتمل أن يصبح استخدام الهاتف Phubbing سلوكًا مألوفًا أيضًا. تذكر ، على الرغم من ذلك ، أن تتأكد من أن “التحويل عبر الهاتف المحمول المتبادل” مقبول – يجب أن يكون البقاء في نفس الصفحة والتواجد لبعضكما البعض أولويتك الأولى.

إذا وضعنا الهاتف جانباً ، فإن الهواتف المحمولة في غرفة النوم تضر بشكل خاص بالعلاقات والرفاهية الفردية (Hughes & Burke ، 2018). بشكل عام ، من الأفضل للأزواج ترك هواتفهم تشحن خارج غرفة نومهم ، إن أمكن. في غرفة النوم الخالية من التكنولوجيا ، تكون العلاقة أكثر إرضاءً ، ويتم تحسين جودة الحياة ، ويتأثر التركيز والرفاهية العامة بشكل إيجابي بغيابهم. تتحسن جودة النوم أيضًا – مما يجعل كل شيء دائمًا أفضل في حد ذاته.

الصداقات

أحيانًا يكون أكثر ما يحتاجه الصديق هو التعاطف والتفاهم واهتمامنا الكامل. في أوقات أخرى ، يمكن أن يكون التسكع والتحدث باستخدام الهاتف أثناء قيام جميع أصدقائك بالشيء نفسه جيدًا تمامًا. ومع ذلك ، من المهم أن ندرك أن العلاقات الاجتماعية تتعزز من خلال المعاملة بالمثل من خلال الارتباطات الإيجابية وتعرض للخطر من خلال المعاملة بالمثل للسلوكيات الانتقاصية ؛ وبالتالي ، كلما زاد اتصالك أنت وأصدقاؤك ببعضهم البعض ، كلما أصبح الأمر طبيعيًا (Chotpitayasunondh & Douglas ، 2016). عندما يقوم شخص ما بإرسال الرسائل النصية أو التمرير خلال الخلاصات أثناء التحدث معه ، فإن ذلك يتركنا نشعر بالضعف وعدم الأهمية ، إن لم يكن مستاءً تمامًا.

عندما يحتاج صديقك إلى الحضور ، تأكد من الاحتفاظ بهاتفك في جيبك أو محفظتك أو على الأقل ووجهك لأسفل على الأريكة أو المنضدة.

العلاقات بين الوالدين والطفل

تشير الأبحاث إلى أن هناك بالتأكيد علاقة بين مقدار التكنولوجيا في العلاقة بين الوالدين والطفل وسلوك الطفل (McDaniel & Radesky ، 2018). يبدو أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الآباء في استخدام هواتفهم الذكية ، زادت المشاكل التي يمكن أن يتعرض لها الطفل ، وقد يكون من الصعب عليه العمل لجذب انتباه الوالدين من الشاشة.

من الصحيح أيضًا أنه كلما كانت سلوكيات الطفل أكثر تحديًا أو صعوبة ، زادت احتمالية شعور أحد الوالدين بالإحباط والتحول إلى الهاتف الذكي كمصدر إلهاء. علاوة على ذلك ، نظرًا لأن الهواتف الذكية متنقلة مثل الناس ، فإن “الأبوة والأمومة المشتتة” يمكن أن تخاطر برفاهية الطفل لأن “القيادة المشتتة” يمكن أن تكون للركاب والسيارات الأخرى على الطريق.

ضع الهاتف أسفل لتضخيم الاتصال

أظهر بحث جديد (Tebar et al. ، 2021) أنه كلما زاد الوقت الذي تقضيه على هاتفك ، زاد شغفك بالكحول والوجبات الخفيفة الحلوة. قد يكون هذا حافزًا كافيًا لإغلاق الهاتف. لقد أمضينا عامين منفصلين جسديًا عن أنظمة الدعم الاجتماعي لدينا. الآن بعد أن تمكنا من الاجتماع مرة أخرى مع الأصدقاء والعائلة والزملاء ، اترك الهاتف ووجه انتباهك إلى الأشخاص في الغرفة.

تعتبر الاتصالات الافتراضية من فوائد الحياة الحديثة ، ولكن لا تدع التكنولوجيا تدمر العلاقات مع الأشخاص في الحياة الواقعية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscortAllEscort