يجب أن تكون العلاقات الأولية أولوية أساسية

وصفت أنابيل بوجاتي (أغسطس 2020) ، في تقرير لافت للنظر ، بناء المرفقات المتنافسة في العلاقة. عندما يفكر معظمنا في “شركاء الغش” ، فإن أذهاننا تنفجر على المنافسين الرومانسيين الذين إما يغريون شركائنا أو يلاحقهم شركاؤنا. ومع ذلك ، هناك الكثير من المنافسين لاهتمام الشريك والتزامه أكثر مما كنا نظن.

الغيرة رد فعل غريزي أساسي جدًا عندما نخشى أن يحصل شخص ما على شيء نريده أو حصة أكبر من مورد نادر. في بعض الأحيان ، تكون الغيرة مجرد جزء غامض من عدم الرضا ، مثل عندما يبدو أن زميلًا ما يحظى باهتمام أكبر منك من رئيسك ، أو عندما تشعر أن شقيقك هو “الطفل المفضل” أكثر منك. الغيرة بين الأشقاء هي المكان الذي يشعر فيه الكثير من الناس لأول مرة بهذه المشاعر المعينة. على الرغم من ذلك ، يمكن أن تكون الغيرة جحيمًا مستعرًا عندما يكون هدف غيرتك هو منافس محتمل لشريكك.

إن انعدام الأمن في العلاقة يزيد النار

عندما نحدد منافسًا لاهتمام شريكنا أو إخلاصه ، يمكن أن يثير ذلك بعض المشاعر البدائية التي يمكن أن تقودنا إلى الانخراط في سلوكيات عاطفية أو حتى شائنة بشكل مدهش. عندما نشعر أن العلاقة آمنة ، يقل احتمال شعورنا بالتهديد من قبل المنافسين على وقت شركائنا أو تفانيهم. ومع ذلك ، عندما نرى علامات تدل على أن شيئًا ما يطالب بوقت شريك أكثر مما كان عليه في الماضي ، أو عندما يُظهر شريكنا حماسًا متزايدًا لشخص أو نشاط منافس ، أو يتخذ شريكنا خيارات لا تعطي الأولوية للعلاقة أو رغباتنا أو الاحتياجات ، قد يبدأ التراجع عن أمان المرفق.

لسوء الحظ ، مع زيادة عدم الأمان في ارتباطنا بشريك ما ، فمن المرجح أن نكون مستعدين لاستكشاف المرفقات المتنافسة. تم تصميم العلاقات لتوفير الدعم والأمن ، لذلك عندما يتم اختراقها ، يتدهور رضانا عن العلاقة ، مما قد يؤثر بشكل أكبر على رغبة الشخص في ملء وقته بأنشطة مجزية – مرضية – ، سواء كانت صحية بشكل خاص أم لا.

خصوم الرومانسية

هذا هو نوع المنافس الذي قد تكون أكثر دراية به – شخص قد تشعر أن شريكك يقضي الكثير من الوقت في التواجد حوله ، أو شخص يحاول عمدًا أن يقف بينك وبين شريكك ، أو فقط أولئك الذين قد يكونون غزليين قليلاً لراحتك مع شريك حياتك. إذا لم يكن شريكك مهتمًا ، فإن هذه الأنواع من المرفقات المتنافسة تميل إلى التلاشي بمجرد أن يتلقى المنافس الرسالة – من شريكك أو منك ، بشكل مباشر أو غير مباشر.

ومع ذلك ، قد لا تبدو الأنواع الأخرى من المرفقات في الأصل منافسة حقيقية لشريكك – حتى تصبح مشكلة. يسأل العملاء غالبًا مستشاريهم ، “هل هذا الشعور / السلوك / الفكر يمثل مشكلة؟” يستجيب المستشارون عادةً ، “عندما يتعارض ذلك مع حياتك الطبيعية ، فقد تصبح / أو تصبح” مشكلة “. وفقًا لدراسة بوجاتي ، إليك بعض المنافسين الأكثر شيوعًا وإثارة للقلق لجذب انتباه الشريك:

الإدمان ، بما في ذلك تعاطي المواد المخدرة ، وألعاب الفيديو ، والقمار

لسوء الحظ ، يمكن أن يمتد الإدمان إلى مجموعة متنوعة من الأنواع التي تتضمن الإدمان الكيميائي وإدمان السلوك وإدمان العمليات وما إلى ذلك. بدأ الباحثون في استخلاص العلاقة بين أنماط التعلق واحتمالية السلوكيات التي تسبب الإدمان.

المرفقات التكنولوجية

على غرار الإدمان ، يمكن أن تشمل المرفقات التقنية الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي ، بما في ذلك Twitter و Instagram و Facebook والتطبيقات الأخرى. عندما يقضي الشركاء وقتًا أطول في المشاركة – حتى بشكل غير متزامن – مع حياة الآخرين ، فمن المؤكد أن هذا يمكن أن يترك الشريك يشعر بأنه مهمل. يمكن أن تشمل التكنولوجيا الألعاب عبر الإنترنت ، والكثير من الوقت على الإنترنت ، والرسائل النصية ، وما إلى ذلك.

المواد الإباحية

في حين أن بعض الشركاء لا ينظرون إلى مشاركة الشريك في المواد الإباحية على أنه تهديد أو ارتباط بديل للشريك ، إلا أنه يمكن أن يكون منافسًا خطيرًا لبعض الأزواج. عندما يحل التعلق بالمواد الإباحية محل العلاقة الحميمة بين شريكين ، فإنه يدفع إسفينًا في العلاقة ويمكن أن يضر ليس فقط بالعلاقة ، ولكن احترام الشريك لذاته وشعوره بالذات.

علاقات العمل / الاجتماعية / المجتمع

عندما يقضي الشركاء وقتًا طويلاً في التحدث إلى أشخاص آخرين أو التحدث عنهم ، سواء كانت اهتمامات رومانسية محتملة أم لا ، فقد يؤدي ذلك إلى قدر كبير من عدم الأمان والغيرة. يجب أن تكون العلاقات الرومانسية الأساسية ، بالنسبة لمعظم الشركاء ، هي العلاقة الأساسية التي تعطى الأولوية القصوى.

إذا كنت تشعر أن المرفقات المتنافسة لشريكك تهدد العلاقة وأمنك داخل العلاقة:

1. تراجع وحاول ملاحظة الموقف من منظور موضوعي وربما قم بإجراء “فحص للواقع” مع صديق حميم وموضوعي. في بعض الأحيان نقوم بتضخيم المشاكل عندما نركز عليها بشكل ضيق للغاية.

2. إذا كنت لا تزال تشعر ، بعد التقييم والتفكير الموضوعيين ، أنها مشكلة ، فحدد موعدًا لإجراء مناقشة حول مخاوفك مع شريكك.

3. اكتب النقاط الرئيسية التي تريد أن تشرحها وقم بتأطير الأشياء في “عبارات أنا” التي لا تترك شريكك يشعر بأنه محاصر ومحاصر إلى درجة أن المحادثة تنفجر قبل أن تبدأ.

4. شارك بملاحظاتك واجعل شريكك يعرف كيف تجعلك مشاركته في النشاط الإضافي للعلاقات تشعر – سواء تم التخلي عنه أو تجاهله أو عدم احترامه أو تجنبه أو عدم الأمان أو الوحدة أو الخيانة أو الغيرة أو الغضب أو الأذى.

5. استمع. استمع. استمع. امنح شريكك غرفة للتحدث أثناء معالجة ما تشاركه. في كثير من الأحيان ، لا يدرك الناس تأثير سلوكياتهم على من يهتمون بهم – فقد يكونون منغمسين في حياتهم ؛ قد يكونون غافلين عن التلميحات الدقيقة التي قد يقدمها لهم الشريك ؛ قد لا يكونون ناضجين عاطفياً بما يكفي لفهم ما يتطلبه الأمر للحفاظ على علاقة صحية بين البالغين.

6. تتطلب العلاقات الصحية احترامًا صحيًا واستثمارات عاطفية من كل شخص – ولا يمكن لأي شخص الحفاظ على علاقة بمفرده. اعرف حدودك ومستوى تحملك ، وقم بتوصيلها بوضوح. سيؤدي هذا إلى تقليل الأعذار المتعلقة بـ “عدم معرفة” أن سلوكهم كان مشكلة.

7. تحديد ما إذا كان كلاكما يشعر أم لا أن التغييرات السلوكية ضرورية ، وما إذا كانت العلاقة ذات أولوية عالية بما يكفي لتبرير هذه التغييرات.

8. إذا كانت العلاقة تستحق التوفير ، فضع قيودًا على الوقت الذي تقضيه مع المرفقات المتنافسة. إذا كان شريكك متورطًا في علاقة غرامية ، فيجب أن يوافقوا على وقف جميع الاتصالات مع هذا الشخص وأن يكونوا على استعداد للسماح لك بالوصول إلى هواتفهم / نصوصهم / رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بهم لإظهار دليل على استعدادهم لقطعها. اطلب الدعم الجماعي (لشريكك أو لنفسك) إذا كان الإدمان قويًا جدًا بحيث لا يمكنك إدارته بنفسك.

9. اطلب الدعم من مستشار العلاقات إذا لزم الأمر. بعض المشكلات متقلبة للغاية أو “محفوفة بالمخاطر” بحيث لا يمكنك التعامل معها بسهولة بمفردك.

10. ندرك أن التغيير نادرًا ما يكون سهلاً وأن التغييرات الدائمة تستغرق وقتًا. لا يمكنك إجبار شريكك على تغيير سلوكه ، ولكن يمكنك أن تكون داعمًا تمامًا لجهودهم للتغيير إذا كان التغيير هو ما يريدون القيام به.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort