4 علامات على الكمالية الإشكالية

Iconcom / Pexels
المصدر: Iconcom / Pexels

كثير منا متمرس مع فكرة “الجيد بما فيه الكفاية لا يكفي” عندما يتعلق الأمر بتفاصيل ، على سبيل المثال ، هواية أو أداء وظيفي أو نظافة. لكن بالنسبة للآخرين ، فإن الكمال ليس توابلًا ملتويًا. إنه المكون الرئيسي. إذا كانت الإجراءات ليست عين الثور ، فإنها لا تحسب.

تخيل الانتقال من قليل من التوابل القوية إلى إضافة تحسينات طفيفة إلى الطبق إلى أن تكون التوابل القوية هي الطبق الرئيسي. الآن لديك فكرة عن كيف يمكن أن تكون الكمال بشكل مثير للاشمئزاز كأسلوب شخصي.

يمكن أن يساعد تعلم اكتشاف هذا النوع من الشخصية في منع بعض التجارب العلائقية البغيضة مثل تلك التي واجهها ألي مع نايلز (الأسماء المقنعة):

لم يبد نايلز أبدًا راضيًا عن نتائج جهوده ، بغض النظر عن ما يتعلق بها ، ولا بجهود طفليه. تذكرت زوجته ألي ، أنه في البداية بدا أنه كان مدفوعًا ببساطة ليكون الأفضل. بعد زواجهما ، بدأت حاجة نايلز للروتين والجداول تتداخل مع علاقتهما. لا يمكنه أبدًا أن يكون مرنًا بشأن أن يكون يوم السبت هو يوم “العمل في المنزل” ، مما يعيق نشاطهم الاجتماعي. غالبًا ما كان تفضيله لإنجاز المهام بشكل مثالي يجعله يتأخر في العمل ، مما يمثل صداعًا حقيقيًا لـ Allie بمجرد إنجاب الأطفال. وأوضح آلي أنه لا مفر من جموده. حتى الإجازات أصبحت لا تطاق.

وروت أن إجازاتهم كانت تنطوي في السابق على الكثير من مشاهدة معالم المدينة ، لذا كان تحديد المواعيد مفيدًا. بمجرد إنجاب الأطفال ، بدأوا في قضاء إجازات على الشاطئ ، والتي بدت وكأنها يجب أن تكون وقتًا ممتعًا. ومع ذلك ، حافظت نايلز على جدول صارم للوصول ، والمغادرة ، والوجبات ، ووضع حاجب الشمس ، والمدة التي يجب أن يقضيها الأطفال في الماء. بالإضافة إلى ذلك ، تم تخصيص جزء من فترة بعد الظهر لممارسة كرة القدم على الشاطئ ، للتأكد من أن الأطفال مصقولون ، على الرغم من أنهم كانوا في الثالثة والخامسة فقط.

قدم نايلز حالة كلاسيكية لشخصية الوسواس القهري ، والتي تؤثر على حوالي 8 في المائة من عامة السكان (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، الطبعة الخامسة [DSM-5]، 2013 ؛ ديدريش وفودرهولزر ، 2015). كما هو مكتوب في “الوسواس القهري أو شخصية OC؟” ، يمكن أن يكون وجود حالة شخصية واضطراب “المحور 1” بنفس الاسم أمرًا محيرًا ، لكنهما آلام منفصلة بشكل واضح. باختصار ، الأول هو السيطرة على الأفكار / الصور / الدوافع المثيرة للقلق الشديد ، والتطفل ، من خلال بروتوكول سلوك خرافي تقريبًا ؛ هذا الأخير هو أسلوب جامد بين الأشخاص يعتمد على السيطرة والكمال.

لماذا الكمال؟

تلاحظ سلطات الشخصية (على سبيل المثال ، Yudofsky ، 2005 ؛ Millon ، 2011 ؛ McWilliams ، 2013 ؛ Shannon ، 2016) أن هناك حاجة واضحة للكمال الذي يميز شخصية OC ، وهو جزء كبير من الهيكل الذي يدعم هذا النمط غير المتكيف بين العلاقات. من المنطقي ، بالنسبة إلى كل من الوضوح القاطع وتصور الشخصية النفعية ، أن “الشخصية المثالية” قد تكون مصطلحًا أكثر عقلانية من OC ، والتي أشارت إليها بعض سلطات الشخصية (على سبيل المثال ، Ayearst وآخرون ، 2012 ؛ Shannon ، 2016 ). لسوء الحظ ، فشل في تغييره في الآونة الأخيرة مراجعة النص DSM-5.

كما ستقرأ أدناه ، فإن الكمال هو وصف أكثر دقة للميزات الأساسية لأسلوب الشخصية هذا. في الأساس ، أناس مثل نايلز يتسمون بالكمال “بشكل هوس قهري”.

عن الكمال في الشخصية ، وصف Millon (2011) ما يلي:

إن الأمر الأكثر أهمية في التركيب النفسي لهؤلاء المرضى (الموثوق بهم بشكل مثالي) هو الخوف من ارتكاب الأخطاء والخوف من المخاطرة. هناك إعادة صياغة مستمرة للأشياء ، وشعور بعدم الرضا أبدًا عن نتائج جهودهم ، وما يصاحب ذلك من قلق من عدم الاستعداد لأية مهمة جديدة. يعكس اهتمامهم الدقيق بالكمال إحساسًا عميقًا بالنقص والفشل المحتمل والكشف النهائي عن أوجه القصور الداخلية والدوافع الاجتماعية التي لا يمكن الدفاع عنها. هذه الشخصيات دقيقة ودقيقة ، ليس لأن المهام التي تواجهها تتطلب سلوكًا مثاليًا ، ولكن لأنها تتوقع النقد ويخشى عدم التقيد.

4 عوالم الكمال المرضي

من الواضح أن أيًا مما يلي يمكن أن يتسبب في إحداث فوضى في العلاقة ، ولكن أي مزيج من هذه العناصر الأربعة التي لا تحدث معًا بشكل غير عادي ، يمكن أن يؤدي إلى ظروف لا تطاق.

1. إجراءات وجداول منضبطة تمامًا.

ربما تكون الميزة الأكثر وضوحًا التي يمكن ملاحظتها هي الاهتمام الصارم بالروتين والجداول الزمنية للذات وللآخرين في متناولهم. على سبيل المثال ، مثل Niles ، قد يعتقد المرء أن أيامًا معينة من الأسبوع مخصصة لنشاط واحد. فترة. لكن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد. تم تحديد اليوم في نوافذ أنشطة تم قياسها بعناية ، سواء في العمل أو اللعب. حتى لو كانوا يستمتعون بأنفسهم كثيرًا في حفلة موسيقية بدأت متأخرة ، على سبيل المثال ، ويرغبون في البقاء لمدة نصف ساعة أخرى لمشاهدة الظهور ، فإن ذلك من شأنه أن يضعهم في الفراش متأخرًا ، مما يؤدي إلى تعطيل الجدول بأكمله.

الروتين المثالي يساعد المرء على معرفة ما يمكن توقعه ، وبالتالي يجعل المرء يشعر بالسيطرة. أي انحراف عن الروتين يشجع على الشعور بالفوضى الكاملة ، مما يولد قلقًا لا يطاق لأن سلامة معرفة ما يمكن توقعه قد تلاشت. يُعتبر الروتين القاسي أيضًا علامة على الانضباط والتفاني ، وشارات ضبط النفس التي من المؤكد أن الآخرين سيحظون بها باحترام كبير ، وبالتالي يُعتقد أنه عائق أمام الآخرين لرؤية الشخص ضعيفًا.

كما تحافظ الروتين والجداول الزمنية على احتواء الآخرين وفي مهمة ، مثل الأطفال أو الموظفين. نظرًا لأن هؤلاء الأشخاص يمثلون الساعين للكمال ، فيجب عليهم أيضًا التأديب والصقل. من السهل أن ترى كيف يمكن أن يصبح هذا متعجرفًا ويخلق تعقيدات شخصية.

2. الإفراط في الانتباه إلى التفاصيل.

التقيت ذات مرة بشخص كان شعاره ، “لماذا ترضى بالشيء الجيد بينما يمكنك جعله مثاليًا؟” لم تكن العبارة القديمة “الشيطان في التفاصيل” أكثر صلة بهذا الشخص الذي كان يفسد نفسه والآخرين عندما يتعلق الأمر بالتفاصيل. لم يركز أبدًا على تجربة عمله وأي إشباع جوهري ، كان دافعه هو خلق شيء نظيف ومصقول يمثله بدقة. ليس العمل فقط ، بل الهوايات ، كانت محاولات مرهقة.

أندريا بياكوديو / بيكسلز
المصدر: Andrea Piacquadio / Pexels

النشاط هو مجرد وسيلة لعرض الأداء المثالي. قد يرى الطلاب الذين لديهم هذا الاتجاه ، على سبيل المثال ، أن الكتابة الورقية ليست فرصة للتعبير عن فهمهم ولكن كفرصة لإظهار التحكم. إذا كانت المهمة تتطلب مقالًا من 500 كلمة تقريبًا ، فقد يتألمون بشأن إنشاء ملف بالضبط مقال من 500 كلمة ، مع فقرات متساوية الحجم ومنظمة بشكل مثالي. في حين أن هذا قد يجعل الورقة تتأخر يومين ، فإنهم يرتاحون بسهولة في الرضا بمعرفة أنها لا تشوبها شائبة.

على نفس المنوال ، غالبًا لا يصنع الكمال المرضي شركاء مشروع جيدين في المدرسة أو العمل لأنهم سيطالبون بالتحكم في المهمة ، لذلك يتم الاهتمام بالتفاصيل “بشكل صحيح”.

3. التفاني غير العادي للقواعد والأخلاق.

التالي في هذا الرباعي الساعي للكمال هو الالتزام الصارم بالقواعد والأخلاق والالتزام. انطلاقًا من السعي وراء نتائج مضمونة لتقليل القلق ، من المنطقي فقط أن “التلوين داخل الخطوط” يعمل كدليل للاتساق ، وعلامة على الكمال في حد ذاته.

وفي الوقت نفسه ، فإن الاهتمام الدقيق جراحياً بالأخلاق ، وفقًا لما ذكره McWilliams (2013) ، يمكن أن يساعد الواضع الأخلاقي على تمييز أنفسهم على أنهم متفوقون على الآخرين. من الواضح أن هذه ريشة أخرى في سقف الكمال ، وقد تساعد في تقليل ، كما يقول يودوفسكي (2005) ، النقد الذاتي القاسي الذي يتعرض له هؤلاء الأشخاص. في النهاية ، تتدفق هذه الخاصية من المخطط ، “إذا اتبعت القواعد وكنت دقيقًا من الناحية الأخلاقية ، فلا أحد [i.e., the perfectionist] يمكن أن يحكم علي “.

4. الشلل التحليلي.

أخيرًا ، على الرغم من أنه ليس مصطلحًا تقنيًا ، إلا أنه يدخل في صلب الموضوع. الأفراد الذين ينشدون الكمال لديهم عجز هائل عن اتخاذ القرارات خوفًا من اتخاذ القرار الخاطئ. يجب مقارنة جميع الزوايا ومقارنتها قبل اتخاذ إجراء بشأن أي شيء تقريبًا. سوف يتخلون عن التطبيق العملي أو الراحة ، على سبيل المثال ، من أجل تلبية الحاجة إلى الاعتقاد بأنهم صنعوا ال اختيار مثالي.

الشخص الذي يحتاج إلى مكيف هواء جديد أثناء موجة الحر ، على سبيل المثال ، قد يتصارع بلا توقف مع العلامة التجارية / الطراز الذي يجب شراؤه. إنهم لا يتحدثون فقط إلى مندوب المبيعات ، ولكنهم يقضون أيضًا ساعات في البحث تقارير المستهلكين واستعراضات الإنترنت. يتم فقدان كل الجوانب العملية عندما يكون هناك تدقيق في التفاصيل الصغيرة ، مثل أن يكون أحدها أكثر جاذبية من الناحية المرئية ، لكن كفاءة الطاقة لدى الآخر قد توفر بضعة دولارات على فاتورة الكهرباء. إلى الكمال ، يومين من المعاناة في الحر أثناء صنع ال الاختيار الصحيح ، ومع ذلك ، هو ثمن ضئيل يجب دفعه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscortAllEscort