7 أعراض للإيجابية السامة يمكن أن تدمر علاقاتك

الإيجابية السامة هي الاعتقاد بأنه بغض النظر عن مدى صعوبة أو صعوبة وضعك ، يجب أن تحافظ على عقلية إيجابية عمياء تمنعك من رؤية الأشياء كما هي حقًا.

تم وصفه بأنه ملف ردود فعل إيجابية فقط نهج الحياة. في حين أن التفاؤل بالمستقبل يمكن أن يكون مفتاحًا للرفاهية ، فإن رفض الاعتراف بحقائق الموقف الصعب يمكن في الواقع أن يعرض صحتنا الجسدية والعاطفية للخطر. إنها ضارة لرفاهيتنا ، ويمكن أن تؤثر سلبًا على كل من نتعامل معه.

في حين أن هناك فوائد لكونك متفائلًا ومنخرطًا في التفكير الإيجابي ، فإن الإيجابية السامة ترفض المشاعر الصعبة لصالح واجهة مبهجة ، وغالبًا ما تكون إيجابية بشكل خاطئ.

لا تضر الإيجابية السامة بعلاقاتنا مع الآخرين فحسب ، بل إنها تضر أيضًا بعلاقتنا بأنفسنا. أن تكون متفائلًا بشأن النتائج في الحياة ليس منظورًا سيئًا ، ولكن عندما تصبح وجهة نظرك قصيرة جدًا بحيث تبدأ في تجاهل أي احتمال أو حقيقة لامعة ، يمكن أن تتحول إيجابيتك إلى عنصر سام بشكل خطير.

سبعة أعراض للإيجابية السامة

إذا كنت تعاني من الإيجابية السامة ، فإن بعض الأعراض التي قد تلاحظها أنت أو الآخرون تشمل السلوكيات التالية:

  1. إخفاء مشاعرك الحقيقية خوفًا مما قد يعتقده الآخرون.
  2. تجاهل المشاعر التي تشعر بالارتباك من أجل الاستمرار في الحياة.
  3. التقليل من الشعور بعدم الارتياح مع الأقوال المأثورة التي تشعرك بالرضا والكلمات الطنانة.
  4. إبطال مشاعرك ومشاعر الآخرين بالتذكير بأن “الأمور يمكن أن تكون أسوأ”.
  5. التخلص من المشاعر المتعلقة بخيبة الأمل والحزن والخسارة من خلال تذكير نفسك بأن “الأشياء على ما هي عليه”.
  6. الشعور بالخجل من أي مشاعر سلبية وإجبار نفسك على إبقاء الابتسامة على وجهك.
  7. إلحاق العار بالآخرين عندما يعبرون عن مشاعرهم السلبية.

مخاطر الايجابية السامة ليست بالحد الأدنى

يمكن أن يؤدي قمع عواطفنا إلى تجربة الرفاهية الجسدية للخطر. يبدو الأمر كما لو أن العبء العاطفي يثقل كاهل قلوبنا جسديًا. هذا يمكن أن يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي ، بل ويزيد من خطر الإصابة بالسمنة. إذا ادعينا أن أحد أعراض أو علامة المرض الخطير “ستختفي” من تلقاء نفسها ، فقد نفوت فرصة العلاج المبكر لمرض يهدد الحياة.

نحتاج أيضًا إلى إدراك أن المشاعر السلبية نادرًا ما “تتلاشى”. قد تظل نائمة لبعض الوقت ، لكن هذا لا يعني أنها لا تتقيأ تحت السطح. ستظهر المشاعر المكبوتة في مكان ما ، ويمكن أن تخرج المشاعر المكبوتة في أماكن غير مناسبة وغير مناسبة. إذا أمضينا أيامنا في التظاهر بأن “كل شيء على ما يرام” ، فقد نقضي الأمسيات في حالة الانفعال أو الانزعاج مع الأشخاص الذين نحتاجهم بشدة في حياتنا.

من خلال إخفاء المشاعر ، نقوم أيضًا بتنمية خزينا. العار هو شعور غير مريح ، وعندما نربط ذلك بالعواطف التي نشعر بأنها “سيئة” بالفعل ، فإننا نعطي أنفسنا الضرب العاطفي. لا حرج في الشعور بالخوف أو القلق أو الحزن أو الارتباك. ما قد يكون مخجلًا هو عدم السماح لأنفسنا بتجربة ذواتنا الحقيقية وإيجاد طرق للعمل مع هذه المشاعر السلبية أو التعامل معها.

يمكن للعلاقات أن تعاني أيضًا. إذا لم نسمح لأنفسنا بأن نكون صادقين بشأن ما نشعر به – أو نسمح للآخرين بالشعور بالراحة عند مشاركة مشاعرهم الحقيقية – فإننا نضحي بالألفة الحقيقية ونجبر العلاقات على الحفاظ على جودة سطحية غير أصلية.

وما تفعله للآخرين يمكن أن يكون ضارًا بشكل كبير أيضًا. قد تتجاهل الأذى الفعلي الذي يتعرض له الآخرون ؛ تحقير خسارة كبيرة لشخص ما ؛ عزل أو وصم صديق لأنه عبر عن مشاعره الحقيقية ؛ مواجهة الإخفاقات في جهود التواصل من خلال عدم قدرتك على جلب التعاطف أو الاحترام غير المشروط لصديق ، وإلحاق الضرر باحترام الآخرين لذاتهم من خلال التشهير بهم.

أساسيات

  • لماذا العلاقات مهمة

  • ابحث عن معالج لتقوية العلاقات

التظاهر بعدم وجود أشياء سيئة لن يمنع أي إساءة تتعرض لها أنت أو أي شخص تهتم لأمره ؛ لن توقف الأعراض من التدهور أو تدهور صحتك ، ولن تسمح للآخرين حقًا بالشعور بأنهم يمكن أن يكونوا صريحين وصادقين معك بطرق تسمح بوجود علاقة حقيقية.

تحييد الإيجابية السامة

لتحييد ميولك إلى أن تكون إيجابيًا بشكل سام ، أدرك أن إعادة صياغة منظورك ستستغرق بعض الممارسة وبعض الوقت لتغيير تفكيرك. ومع ذلك ، فإن ممارسة طرق جديدة لوصف المواقف والاستجابات الجديدة التي تتجاوز الابتذال “الإيجابي السام” سيساعدك على توفير مساحة أكبر للتواصل الحقيقي والصادق.

يقرأ العلاقات الأساسية

قريب جدًا من الراحة: عندما يهرب الناس من الحب

أنت أكثر ذكاء عاطفيًا من شريكك؟

أعد صياغة أفكارك واستجاباتك

بدلاً من “لا تقلق ، كن سعيدًا” ، جرب: “أستطيع أن أرى أنك تشعر بالتوتر. هل هناك أي شيء يمكنني القيام به للمساعدة؟

بدلاً من “الفشل خيار” ، جرب: “أعلم أن الفشل يمكن أن يكون صعبًا ، لكنه جزء من التعلم والنمو.

بدلاً من “إذا كان بإمكاني فعل ذلك ، يمكنك أيضًا” ، جرب: “تختلف تجارب كل شخص ، ولا بأس بذلك تمامًا.

ولن أؤكد لكم أن “الممارسة تصنع الكمال” ، لأن هذا مثال آخر على نوع الإيجابية السامة التي يجب أن نحاول تجنبها. لكن الممارسة تجعل من السهل تغيير وجهة نظرك والطرق التي تتعامل بها مع الآخرين في هذا العالم.

# # #

نجري دراسة لفهم التحولات والأحداث المهمة التي يمر بها الكبار المعاصرون بشكل أفضل. إذا كنت ترغب في المشاركة في الاستبيان ، فالرجاء النقر فوق هذا الارتباط لإكمال ملف 10 دقائق استبيان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

AllEscort