الجرى من التمارين المهمة لصحتك ويحميك من العديد الأمراض المزمنة، بجانب فوائده على الصحة العقلية والنفسية، كما أنه يسهم في إنقاص الوزن وأكثر الطرق فاعلية لحرق الدهون والسعرات الحرارية.
وطبقا لتقرير نشر في موقع “إكسبريس”، هناك فوائد صحية عديدة للجرى منها:
خسارة الوزن
يعد الجري أحد أفضل التمارين للتخلص من دهون البطن
Anonymous Answered question يونيو 29, 2021
Write your answer.